Cvičenie

Pohyb ako najlepší liek. Nájdite inšpiráciu na jednoduché domáce tréningy, tipy na posilnenie tela aj imunity a rady, ako si vybudovať zdravý návyk, ktorý vám vydrží.

Cvičeniepred 12 dňami

Zabudnite na beh a drepy: Stačí len 30 minút chôdze denne a toto sa stane s vašim telom v rekordnom čase !

Toto sa stane s vaším telom, ak budete len chodiť.

To je nápad!

Cvičeniepred 29 dňami

Väčšinu ľudí po 50-tke trápi BOLESŤ krížov a bedier: Terapeut poradil 9 pohybov, ktoré liečia spodok chrbtice!

9 jednoduchých cvikov, ktoré vás zbavia bolesti krížov a bedier. Stačí pár minút denne!

To je nápad!

Cvičeniepred 2 mesiacmi

Po 50-tke som sa NADOBRO zbavila bolesti krížov a bedier: Pomohlo mi toto cvičenie od terapeuta!

10 pohybov, ktoré liečia kríže a spodok chrbtice!

To je nápad!

Cvičeniepred 2 mesiacmi

Neurológ ukázal najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť pamäť a OMLADIŤ mozog: Naučila som to aj starú mamu!

Smutná skutočnosť: ak nedáte mozgu potrebnú záťaž každý deň, jednoducho zlenivie a stav jeho funkcií sa zhorší.

To je nápad!

Cvičeniepred 3 mesiacmi

10 OCHORENÍ, ktorým predídete vďaka CHÔDZI: Koľko máte rokov, toľko minút denne musíte chodiť: TOTO sa stane!

Málokto si uvedomuje, že obyčajná chôdza a chodenie po schodoch môže drasticky zvýšiť rýchlosť vášho metabolizmu.

Miroslava Miklášová

Cvičeniepred 3 mesiacmi

Robte tento pohyb každý deň pred spaním a uvidíte tú zmenu: Na bolesť chrbta, formuje brucho a posilní zdravie!

Väčšina dospelej populácie trávi veľa času sedením. Sedíme v práci, v aute, doma pri TV a to sa podpíše na problémoch s chrbticou. Chrbtové svalstvo ochabuje a je stuhnuté.

To je nápad!