Cvičeniepred 4 dňami
10 OCHORENÍ, ktorým predídete vďaka CHÔDZI: Koľko máte rokov, toľko minút denne musíte chodiť: TOTO sa stane!
Málokto si uvedomuje, že obyčajná chôdza a chodenie po schodoch môže drasticky zvýšiť rýchlosť vášho metabolizmu.
Cvičenie
Pohyb ako najlepší liek. Nájdite inšpiráciu na jednoduché domáce tréningy, tipy na posilnenie tela aj imunity a rady, ako si vybudovať zdravý návyk, ktorý vám vydrží.
Cvičeniepred 21 dňami
Robte tento pohyb každý deň pred spaním a uvidíte tú zmenu: Na bolesť chrbta, formuje brucho a posilní zdravie!
Väčšina dospelej populácie trávi veľa času sedením. Sedíme v práci, v aute, doma pri TV a to sa podpíše na problémoch s chrbticou. Chrbtové svalstvo ochabuje a je stuhnuté.
Cvičeniepred 25 dňami
10- DŇOVÁ „plank“ výzva pre ženy každého veku: Pevné brucho, štíhlejšie stehná a zdravý chrbát!
Výzva len na 10 dní s úžasným efektom na vaše telo!
Cvičeniepred 26 dňami
5 cvikov na odstránenie všetkého usadeného tuku na tele: Žiadne činky ani náradie, potrebujete len STENU!
Na to, aby ste mohli začať, potrebujete len stenu.
Cvičeniepred 28 dňami
1 minúta dokáže odblokovať zacviknutý nerv: Každý, koho bolí každý pohyb by sa mal naučiť toto – funguje hneď!
Tento pohyb dokáže odblokovať zacviknutý nerv. Chrbát ako nový a bolesť je v momente preč – skúste to hneď!
Cvičeniepred 29 dňami
PLÁN na 7 minút, 7 dní cvičenia: Zbohom mäkké bruško a faldíky na bokoch!
Plán, s ktorým sa zbavíte faldov na bruchu!
Cvičeniepribližne pred mesiacom
Starý ČÍNSKY trik, ktorý vám vráti zdravie a pohyblivosť: Keď skúsite, čo dokáže technika prepletených prstov, budete to robiť každý deň!
Keď zistíte dôvod, prečo je dobré si prekrížiť prsty na rukách a nohách, budete to robiť aj vy. Táto technika vás zbaví opuchov nôh, aj kŕčových žíl!
Cvičeniepribližne pred mesiacom
10 LENIVÝCH cvikov, ktoré naštartujú chudnutie a formujú postavu: Toto sa cvičí ráno v posteli!
Ideálne cvičenie na ráno!
Cvičeniepribližne pred 2 mesiacmi
Starý ČÍNSKY trik, ako ZASTAVIŤ bolesť kolena: Kto neskúsi, neuverí – skúste to hneď!
Vďaka tejto unikátnej čínskej masáži vám v kolenách nebude praskať a nebudú viac bolieť!
Cvičeniepred 2 mesiacmi
Toto povedzte každému, koho trápi boľavá a stuhnutá krčná chrbtica: Overené, odskúšané – tieto jednoduché cviky pomôžu hneď!
Úľava pre krčnú chrbticu. Tieto cviky vás zbavia napätia, aj bolesti!