Nemusí ju však nutne konzumovať, poradil jednoduchý, no veľmi účinný obklad zo želatíny.
Ako na to?
Želatínu ako zvyčajne rozpustíme v horúcej vode (nevaríme) a necháme mierne vychradnúť.
Potom priložíme na boľavé miesto a necháme 45 minút pôsobiť, aby sa látka celkom vsiakla do pokožky a dostala až ku kĺbu.
O 45 minút by vám na koži mala ostať len tenká membrána, čo je znakom, že látka sa vstrebala.
Podľa Szabóa ide o najlacnejší spôsob, ako si zachovať kĺby a kosti v dobrej kondícii do vysokého veku.
Táto metóda však podľa jeho slov pôsobí len ako terapia na mechanické poškodenie a deficit vápniku, nie však na zápalové ochorenia kĺbov. Jeden balíček želatíny stojí pritom len pár centov, preto sa túto metódu určite oplatí skúsiť.
Ak neminiete všetku želatínu, pred ďalším použitím ju jednoducho len zahrejete v mikrovlnke.
Ďalšie prirodzené spôsoby, ako zmierniť bolesť kolien rýchlo a liečiť aj príčinu bolesti!
Kokosový olej
Má veľmi silné protizápalové vlastnosti, ktoré sú pri zmierňovaní bolesti a liečbe veľmi účinné. ½ šálky kokosového oleja zahrievajte 3 minúty na miernom ohni a potom priložte na koleno. Zabaľte do fólie, uteráka a nechajte niekoľko hodín pôsobiť. Opakujte 1 až 2 x denne.
Kajenské korenie a olivový olej
Obsahuje kapsaicín, ktorý navodzuje pocit tepla v bolestivých oblastiach. Rýchlo dokáže uľaviť od bolesti a zmierňuje opuch.
Zmiešajte 2 lyžice korenia a 100-150 ml olivového oleja. Pastu naneste na bolestivé miesta a nechajte pôsobiť. Keď budete cítiť, že bolesť poľavuje, môžete pastu zmyť.
Kajenské korenie a jablčný ocot
Zmiešajte pol lyžičky korenia a 1 šálku jablčného octu. Z tejto zmesi si pripravte zábal tak, že do gázu namočíte do tejto zmesi a priložíte na bolestivé miesta.
Citróny
Sú bohaté na kyselinu citrónovú, ktorá dokáže účinne rozpúšťať kryštáliky kyseliny močovej, ktoré sú hlavnou príčiny artritídy. Práve preto sú citróny pri liečbe bolesti kolien ale aj príčiny tejto bolesti, veľmi prospešné.
Nakrájajte 1 citrón na plátky a uložte na bolestivé miesto. Zabaľte do gázy namočenej v olivovom oleji a obaľte fóliou. Opakujte dvakrát denne po dobu aspoň 15-20 minút.
Veľmi dobré je tiež vypiť každé ráno vodu s citrónovou šťavou na lačný žalúdok.
Jablčný ocot a studená voda
Ocot má silné alkalizačné vlastnosti, ktoré rozpúšťajú škodlivé toxíny v kĺboch. Dve lyžice jablčného octu zmiešame s 1 jedným pohárom vody a pijeme vždy raz za deň.
Jablčný ocot a olivový olej
Zmiešame 1 lyžicu octu a 1 lyžicu oleja. Zmes natrieme na prednú aj zadnú časť kolena ! Teda na celý povrch. Necháme pôsobiť 30 minút a potom opláchneme vodou.
Jablčný ocot s teplou vodou
Naplňte vaňu teplou vodou. Pridajte 2 šálky jablčného citu a premiešajte rukou. Kolená by mali byť celkom ponorené v tejto tekutine 30 minút. Opakujeme raz denne po dobu 1 týždňa a bolesť sa upokojí.
Horčicový olej stimuluje krvný obeh v kolenách a okolitých tkanivách, vďaka čomu zmierňuje zápal a bolesť. 2 lyžice oleja preložte na plameň a zahrievajte. Keď je olej teplý, pridáme 2-3 strúčiky pretlačeného cesnaku. Zmes nanesieme na koleno a zabalíme do fólie a do uteráka. Necháme pôsobiť po dobu 1 hodiny. Procedúru opakujeme 2x do týždňa.
Olivový olej
Lieči bolestivé a opuchnuté kolená. Stačí, ak olejom jemne masírujte bolestivé koleno po dobu niekoľkých minút – olej nechajte na kolene aspoň hodinu a potom umyte. Opakujte raz denne.
Eukalyptový olej
Má silné analgetické účinky a zmierňuje bolesť kolien rýchlo, pretože ľahko preniká do kože. Zmiešajte 5 kvapiek eukalyptového oleja, 2 kvapky olivového oleja, 5 kvapiek mätového oleja a touto zmesou si jemne masírujte bolestivé miesta. Nechajte pôsobiť na pokožke aspoň 1 hodinu a potom opláchnite.
Kurkumové mlieko
Silné protizápalové a analgetické účinky. Okrem bolesti má celú rado ďalších výhod.
Zmiešame 1 lyžicu kurkumy, med, škoricu a 1 šálku mlieka. Preložíme na plameň a zahrievame. Pijeme teplý nápoj raz denne.
Dobré médiá