Žihľava je obľúbená najmä na jar a je cenená pre jej jedinečnú textúru, liečivé vlastnosti a sviežu chuť.
Používa sa počas celého roka vo forme čaju, a to kvôli viacerým prínosom pre zdravie.
Tak sa túto jar zásobte žihľavou, ktorú si môžete prirodzene nasušiť a neskôr použiť pre svoju pohodu.
Tu sú v krátkosti výhody žihľavového čaju a vďaka portálu suntgospodina sa v tomto článku dozviete viac.
Žihľava je prospešná pre náš imunitný systém a dodáva nám energiu.
Žihľavový čaj je bohatý na vitamíny A, C, D, E a K, lecitín a antioxidanty dokáže bojovať proti stresu, aj únave a chrániť telo pred chorobami.
Okrem toho zabíja baktérie v tele.
Na tento čaj sa spoľahnite aj pri prechladnutí, pretože skvapalní prieduškový sekrét.
Pôsobí laxatívne a močopudne, čistí obličky, tráviaci trakt, upravuje trávenie a bojuje proti infekciám v týchto orgánoch.
Dokáže bojovať s hnačkou a naštartovať metabolizmus.
Skvapalňuje krv, zlepšuje srdcovú činnosť a vďaka obsahu vitamínu K zvyšuje rýchlosť prirodzenej zrážanlivosti krvi.
Tento účinok je nebezpečný pre niektorých ľudí so srdcovými chorobami, trombózou alebo podstupujúcich antikoagulačnú liečbu.
Žihľava tiež urýchľuje zrážanie krvi v mieste rezu, ak sa prikladá obklad s koncentrovaným čajom.
Žihľavový čaj má priaznivé účinky aj na pokožku, pretože podporuje jej regeneráciu, urýchľuje hojenie a pôsobí antisepticky.
Žihľava je často používanou zložkou šampónov a kúr proti lupinám, či vypadávaniu vlasov, pretože reguluje činnosť mazových žliaz a vyrovnáva štruktúru pokožky v problémových partiách.
Obklady alebo výplachy sa môžu tiež ukázať ako užitočné pri liečbe stredne ťažkého akné.
Žihľavový čaj má preukázané prospešné vlastnosti pre pečeň. Obsahuje látky, ktoré podporujú jej funkciu a regeneráciu.
Zníženie chuti do jedla: Niektoré štúdie naznačujú, že žihľava môže pomôcť znížiť chuť do jedla a regulovať chuť na sladké. To môže viesť k zníženiu kalorického príjmu a podpore chudnutia.
Detoxikácia: Žihľavový čaj pomáha detoxikovať organizmus, čím podporuje zdravé fungovanie tráviacieho systému a pečene. To môže zlepšiť vstrebávanie živín a znížiť ukladanie tukov.
Zvýšenie energie: Žihľava je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu energie a znižovať únavu. To môže viesť k zvýšenej fyzickej aktivite a spaľovaniu kalórií.
Kontraindikácie žihľavového čaju
V prípade tehotných žien je žihľavový čaj zakázaný, pretože môže spôsobiť sťahy maternice.
Je však prospešný už od 1 mesiaca po pôrode, stimuluje laktáciu a dodáva energiu čerstvej mamičke.
Jeho užívanie však treba vopred prekonzultovať s lekárom.
U mužov pôsobí žihľava na prirodzené zvýšenie sekrécie testosterónu ale aj na zníženie aktivity dehydrotestosterónu, ktorý spôsobuje poruchy prostaty.
Žihľavový čaj má dosť vysokú koncentráciu účinných látok, preto sa pred začatím intenzívnej kúry odporúča poradiť sa s lekárom.
Recept na žihľavový čaj:
Žihľavový čaj je zdravý a osviežujúci nápoj, ktorý je známy svojimi mnohými zdravotnými výhodami.
Je bohatý na vitamíny (A, C, K a B), minerály (železo, horčík, fosfor, vápnik, draslík), esenciálne mastné kyseliny a aminokyseliny, je výborným detoxikantom a silným spojencom v boji proti anémii.
Žihľavový čaj si môžete pripraviť takto..
Ingrediencie:
1 hrsť čerstvých žihľavových listov alebo 1-2 čajové lyžičky sušenej žihľavy
250 ml vody
med alebo citrón (voliteľné, podľa chuti)
Postup:
Ak používate čerstvú žihľavu, nezabudnite ju dobre umyť pod studenou vodou, aby ste z nej odstránili nečistoty.
Pri manipulácii s čerstvou žihľavou sa odporúčajú rukavice, aby ste sa vyhli popŕhleniu.
Zahrejte vodu na bod varu.
Keď voda začne vrieť, je čas pridať žihľavu.
Pridajte čerstvé alebo sušené listy žihľavy do horúcej vody.
Ak máte radšej slabší čaj, môžete pridať menej lístkov.
Žihľavu necháme lúhovať v horúcej vode asi 10-15 minút.
Čas lúhovania sa môže líšiť v závislosti od toho, ako koncentrovaný čaj preferujete.
Po vylúhovaní zmes sceďte, aby ste odstránili listy žihľavy.
Tento krok je dôležitý na to, aby bol váš nápoj číry a príjemný na chuť.
Ak chcete, môžete pridať med pre sladkosť alebo citrón pre extra kyslosť a vitamín C.
Tento krok je úplne voliteľný a závisí od vašich osobných preferencií.
Žihľavový čaj je ideálny na ráno, na energický začiatok dňa, alebo večer na relax.
Okrem nutričných výhod žihľavový čaj pomáha pri detoxikácii organizmu a podpore imunitného systému.
Je dôležité začať s malými dávkami a sledovať, ako vaše telo reaguje, pretože každý človek je jedinečný.
Veľa zdravia!
Dobré médiá