Upchatý nos: malý problém, ktorý dokáže pokaziť celý deň
Nádcha síce patrí medzi bežné príznaky, no vie byť mimoriadne nepríjemná. Opuchnutá nosová sliznica komplikuje dýchanie, zhoršuje spánok a núti človeka dýchať ústami, čo môže následne vysušovať hrdlo.
Základom starostlivosti o nos je priechodnosť a primeraná hydratácia sliznice. Pomôcť môžu fyziologické alebo soľné roztoky, ktoré zvlhčujú nosovú dutinu a pomáhajú mechanicky odstraňovať nahromadený sekrét. Praktické sú počas nádchy, ale aj v prekúrených miestnostiach so suchým vzduchom.
V ponuke prípravkov určených na starostlivosť o nos a dýchacie cesty sa osvedčili najmä produkty od Eneo. Pri výbere je dobré riadiť sa konkrétnym problémom a spôsobom použitia, nie iba pocitom, že „niečo na upchatý nos“ bude fungovať rovnako dobre v každej situácii.
Pozor! Pri dekongestívnych nosových sprejoch, ktoré sťahujú cievy v sliznici a prinášajú rýchlu úľavu od upchatia, treba rešpektovať odporúčanú dĺžku používania. Pri príliš dlhom používaní sa môže upchatie nosa naopak zhoršovať.
Čo môže urýchliť návrat do bežného režimu?
Zázračný trik, ktorý vírusové ochorenie zastaví za noc, neexistuje. Niekoľko jednoduchých opatrení však môže priebeh spríjemniť.
Počas choroby pravidelne pite vodu, čaj alebo vývar a miestnosti krátko, ale dôkladne vetrajte. Ak je vzduch veľmi suchý, pomôže jeho zvlhčenie. Pri bolesti hrdla môžu priniesť úľavu teplé nápoje, kloktanie slanej vody alebo vhodné pastilky.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“