Cvičenie
Najlepší spôsob ako behom chvíľky zlepšiť krvný obeh v nohách!
Zlepšite si krvný obeh v nohách. Môžete tým predísť bolesti, kŕčom, aj opuchom. Vyskúšajte tieto jednoduché cviky na doma. Postupujte podľa
2. septembra 2021
Cvičenie
Toto cvičenie funguje ako mágia: Stačí 6 minút pred spaním a telo bude páliť tuk počas spánku!
Úžasné cvičenie pred spaním, ktoré zmení vaše telo.
19. augusta 2021
Cvičenie
5 účinných cvikov pre ploché bruško: Začnite ešte dnes a výsledky na seba nenechajú dlho čakať!
Pravidelné posilňovanie brucha vám nemusí zabezpečiť ploché brucho. Štúdie ukázali, že väčšina klasických cvičení, ktoré ľudia cvičia na budovanie svalovej hmoty na bruchu,
13. augusta 2021
Cvičenie
Zbohom ovisnuté brucho: Najlepšie cviky na doma pre ploché bruško!
Rýchly úbytok hmotnosti môže bohužiaľ spôsobiť uvoľnenie kože. V tomto prípade bude previsnuté brucho obsahovať menej tuku a viac ovisnutej kože. Denné cviky na brucho
12. júla 2021
Cvičenie
Ak vás trápi ischias, vyskúšajte tieto cviky: Pomôžu odblokovať nervy za 5 minút!
Ak sa trápite bolesťou krížov a náhle vás prekvapil ischias, vyskúšajte tieto rehabilitačné cviky. Opatrne, netlačte cez bolesť. Môžu vám pomôcť uvoľniť zacviknutý
8. júla 2021
Cvičenie
Efektívne cviky na doma, ktoré vám zmenia telo na nepoznanie: Stačí, ak ich budete robiť každý večer, a dosiahnete skvelé výsledky!
Chcete si do leta spevniť postavu? Nemusíte chodiť do fitness centra, stačí, ak si každý večer doma zacvičíte túto sériu efektívnych cvikov. Nepotrebujete ani žiadne
16. júna 2021
Cvičenie
Najlepšie cvičenie na chrbát a držanie tela: Omladí váš chrbát za 1 minútu denne!
Zbavte sa bolesti chrbta, únavy a zlepšite si držanie tela. Vďaka týmto pohybom sa postupne uvoľňujú svaly chrbta, čím sa znižuje napätie a
4. septembra 2020
Cvičenie
Účinná prevencia a prvá pomoc pri ischiase: Na tieto 3 cviky nedám dopustiť a radím ich každému, kto trpí na bolesť sedacieho nervu!
Ak ste niekedy zažili bolesť sedacieho nervu, viete, aké je to neznesiteľné. Príčinou tejto bolesti môže byť podráždenie, zacviknutie alebo zápal sedacieho nervu
20. júla 2020
Cvičenie
1-minúta zatočí s bolesťou chrbtice: Každý, koho bolí chrbtica by sa mal naučiť túto metódu – funguje najrýchlejšie!
Dnes už nie je je výnimkou, že aj mladí ľudia majú problémy s chrbticou. K týmto problémom určite prispieva aj životný štýl, ktorý
17. septembra 2019
Cvičenie
Dajte zbohom bolestiam chrbta: Účinné cvičenia na chrbticu, ktoré pomôžu zlepšiť držanie tela a zbavia vás bolesti!
Bolesťami chrbta trpí stále viac ľudí. Chronické bolesti vznikajú predovšetkým v dôsledku sedavého zamestnania a pohodlného životného štýlu. Nedostatok pohybu spôsobuje ochabnutie chrbtových svalov, čo
28. júla 2019
Dobré médiá