Nakoneic pridáme aj olej a dobre premiešame.
Môžu sa pridať akékoľvek zelené bylinky, napr. petržlen, zeler.
Ak máte doma ľanové semienka alebo nesolené slnečnicové semienka, dajú sa použiť aj tie.
Ako používať?
Skladujte prikryté v chladničke!
Jedzte ho pred 18. hodinou vo veľkej porcii a potom už nejedzte nič iné!
Keď budete jesť, dôkladne prežúvajte každé sústo! Uvidíte sami: nebudete potom hladní!
Čo dokážu jednotlivé prísady?
Peržlen
Koreň petržlenu stimuluje trávenie.
Koreň má expektoračný, diuretický, tonizujúci, antioxidačný, žalúdočný, karminatívny, hypotenzný, spazmolytický účinok a je vynikajúci na stimuláciu trávenia a spriechodnenie čreva (bojuje proti zápche).
Tiež pomáha vylučovať prebytočnú vodu z tkanív, podporuje činnosť obličiek a pomáha eliminovať mikrolitiázu.
Dietológovia ho odporúčajú zaradiť pravidelne do stravy, a to aj v prípade obezity.
Mrkva
Mrkva zlepšuje zrak, je bohatá na beta-karotén, ktorý sa pri konzumácii premieňa na vitamín A. V sietnici sa vitamín A mení na rhodopsín – pigment, ktorý pomáha lepšie vidieť v tme.
Okrem toho beta-karotén chráni pred makulárnou degeneráciou (stav zahŕňajúci rôzne očné choroby) a rozvojom katarakty. Mrkva je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia bunky pokožky a bojujú proti voľným radikálom.
Pomáha tiež pri detoxikácii pečene, liečbe akné a prevencii dehydratácie.
Mrkva má nízku kalorickú hodnotu a zároveň vyššiu nutričnú, teda obsahuje viac zdravých látok.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“