Ak vás trápi zápcha, nesiahajte po liekoch a radšej si doprajte slivky.
Ukázali sa byť účinnejšie, ako mnohé preháňadlá.
Môžu za to najmä slivkové vlákna, ale aj ďalšie užitočné látky.
Rozpustná vláknina nachádzajúca sa v slivkách na seba viaže tuk, cukry, toxíny, aj škodlivé látky a pomáha ich vylúčiť z tela.
Slivky regulujú činnosť čriev a preto sú považované za účinný nástroj proti rakovine hrubého čreva.
Zdravie kostí
Niektoré výskumy ukázali, že pravidelná konzumácia sliviek môže zvýšiť hustotu kostí.
Sú výbornou prevenciou proti osteoporóze a majú potenciál zvrátiť priebeh úbytku kostnej hmoty, ktorý už nastal.
Predpokladá sa, že slivky pôsobia proti voľným radikálom a chránia bunky pred poškodením.
Majú tiež protizápalové vlastnosti.
Zdravie srdca a krvný tlak
Hlavnými rizikovými faktormi vzniku srdcových chorôb sú vysoký cholesterol a krvný tlak.
Slivková vláknina, ako aj antioxidanty prispievajú k regulácii cholesterolu, čo znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice.
Draslík, ktorý je prítomný v slivkách, má pozitívny vplyv na krvný tlak a tým aj na zdravie srdca.
Vykonalo sa niekoľko štúdií, ktoré preukázali zníženie cholesterolu a krvného tlaku u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú slivky.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“