Stačia len 3 dni a schudnete z pásu aj z tváre: Rýchla kapustová diéta – 3 kilá za 3 dni a oveľa rýchlejšie spaľovanie!

Potrebujeme: (na maximálne 4 porcie za deň)

štvrť malej hlávky bielej kapusty

1 mrkva

2 stonky zeleru

1 menší kaleráb

1 väčšia cibuľa

3 strúčiky cesnaku

2 lyžice väčších ovsených krúpov

1 lyžica paradajkového pretlaku

1 lyžica oleja

250 ml šťavy z kvasenej kapust

900 ml zeleninového vývaru

pol lyžičky drvenej rasce

1 bobkový list

Príprava:

Kapustu, cibuľu a zelerové stonky nakrájame nadrobno, mrkvu a kaleráb nastrúhame na hrubšom strúhadle.

Cesnak nakrájame na plátky.

Na oleji speníme cibuľu, pridáme cesnak a zvyšnú zeleninu, rascu a bobkový list.

Dusíme asi 10 minút, pravidelne miešame.