Kapusta je diétna superingrediencia.
Je nielen veľmi lacná, ale aj veľmi zdravá a obsahuje minimum kalórii.
Nezáleží na tom, či si vyberiete bielu alebo červenú – oba druhy sú veľmi zdravé a tiež nemajú takmer žiadne kalórie.
Kapusta je plná vitamínov skupiny B, zinku, vlákniny a zároveň bohatý zdroj cennej kyseliny listovej.
Má výrazne detoxikačné účinky, podporuje trávenie aj imunitný systém.
Okrem toho kapusta stimuluje aj trávenie tuku uloženého v tkanivách.
Táto zázračná potravina sa tak postará aj o usadené tukové vankúšiky.
Čerstvá aj kvasená
Okrem čerstvej kapusty je pri chudnutí veľmi prospešná aj kvasená kapusta.
Ide o vitamínovou bombou, ktorá neutralizuje tuky.
Ak máte problémy s trávením kapusty, pridajte k nej rascu a bobkový list, strávite ju omnoho ľahšie a ako bonus, ona pomôže v trávení tukov vám.
Základná tukožrútska polievka, ktorá chutí výborne!
Kapustová polievka s krúpami
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“