Cvičenie
10 cvikov, ktoré môžete robiť doma: Získate späť flexibilitu a vyformujete telo už za 4 týždne!
Zacvičte si doma tieto strečingové cviky. Zlepšíte si flexibilitu a budete sa cítiť ako znovuzrodení!
31. októbra 2025
Zacvičte si doma tieto strečingové cviky. Zlepšíte si flexibilitu a budete sa cítiť ako znovuzrodení!
Každý z nás sa radšej zobúdza po svojom a vlastným tempom. Sú takí, ktorí radi začínajú deň pomaly, meditáciou a pohárom citrónovej vody. Iní skôr
uďte si istí, že s nasledujúcim tréningom sa vám podarí dosiahnuť ploché brucho pomerne rýchlo!
Máme pre vás skvelé cvičenie na doma, vďaka ktorému sa konečne môžete zbaviť brušného tuku. Táto 15-minútová výzva je dokonalým spôsobom, ako spáliť nadbytočný brušný
Dnešný článok je určený všetkým ženám, ktoré sa rozhodli o seba starať aj po 40-tke. Ak nemáte čas alebo energiu na zdĺhavé cvičenie vo fitness
Normálne existuje cervikálna lordóza u každého človeka. Hovoríme o prirodzených fyziologických krivkách chrbtice. Podporujú optimálnu polohu chrbtice pri chôdzi. Nadmerné zakrivenie chrbtice však
Strečing je dôležitý pre udržanie flexibility a pohyblivosti svalov, čo môže zlepšiť celkovú fyzickú výkonnosť. Pomáha predchádzať zraneniam tým, že znižuje riziko svalových
Zlepšite si krvný obeh v nohách. Môžete tým predísť bolesti, kŕčom, aj opuchom. Vyskúšajte tieto jednoduché cviky na doma. Postupujte podľa
Chcete si do leta spevniť postavu? Nemusíte chodiť do fitness centra, stačí, ak si každý večer doma zacvičíte túto sériu efektívnych cvikov. Nepotrebujete ani žiadne
Ak patríte do rizikovej skupiny a máte problémy s vyššou nadváhou, pravdepodobne je pre vás zložité začať zo dňa na deň s extrémnym redukčným programom,
© 2015–2025 Dobré médiá, s.r.o. Všetky práva vyhradené.
To je nápad je hrdým členom skupiny 
Dobré médiá.
