Toto by mal cvičiť každý, kto má sedavé zamestnanie: Najlepší cvik na krčnú chrbticu a šiju!
Problémy s krčnou chrbticou trápia veľa ľudí. Je dôležité vedieť, že chrbtica neslúži len na oporu trupu a hlavy, ale predstavuje aj ochranu pre periférny nervový