10 minút, počas ktorých spálite aj ten najväčší tuk na stehnách: Na tie výsledky sa nechytá ani hodina behu!
Svaly vnútorných stehien sú tvorené 5 hlavnými svalmi. Problémom mnohých cvikov je fakt, že cielene tvarujú len 2-3 tri z týchto svalov. Ak chcete stehná viditeľne vyformovať, je potrebné pôsobiť na všetkých 5 svalov zároveň.