Neexistuje žiadna magická látka, pilulka či nápoj, ktorý vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov zo dňa na deň.
Tieto potraviny sú nesmierne nápomocné v tom, že dokážu odbúrať nadbytočnú soľ z vášho tela, ktorá na seba viaže vodu a práve to sa podpisuje aj na prírastku na váhe.
Listy chrenu – zbavia vás nadbytočnej soli
Liečivé vlastnosti listov chrenu vás ochránia od nebezpečných nánosov soli v tele.
Používajú sa napríklad aj vo forme liečivých obkladov, ktoré sa nechávajú pôsobiť počas noci, alebo vo forme tohoto receptu na odbúranie solí.
Napríklad proti opuchom vynikajúco pôsobia obklady z chrenových listov priamo na opuchnuté miesto.
Elixír pre zdravie a na chudnutie
Medzi zložkami elixíru nájdete najsilnejšie prírodného zložky ako citrón, chren, zázvor a škoricu. Ako to funguje?
Po prvé, vitamín C v citróne reguluje spaľovanie tukov, čo znamená, že zohráva úlohu nielen pri posilňovaní imunitného systému, ale aj pri metabolizme a absorpcji tuku.
Škorica ovplyvňuje chuť na sladké, pretože reguluje hladinu inzulínu v tele, a preto pôsobí ako samotný inzulín, čo môže znížiť hladinu cukru v krvi. Navyše škorice výrazne stimuluje metabolizmus.
Chren nie je náhodou podávaný k tradičným tučným potravinám. Dokáže totižto rýchlo stimulovať trávenie, čo uľahčuje telu zvládnuť príjem ťažko stráviteľných druhov mäsa, tukov a olejov. Odbúrava nahromadenú vodu z tela a bojuje aj proti opuchom a nadbytočným kilím.
Rovnakým spôsobom bude chren pôsobiť na nadbytočný tuk uloženým vo vašom tele, ak ho prijímate pravidelne v malých dávkach. Okrem toho, chren je bohatý na vitamín C a B obsahuje železo, vápnik a horčík.
Zázvor, okrem toho, že je schopný slúžiť veľmi dobre počas prechladnutia, pomôže vám zbaviť sa tuku, pretože tiež zlepšuje trávenie.
Potrebujeme:
- 130 g čerstvého chrenu
- 3-4 čajové lyžičky medu
- 3 citróny
- 2 čajové lyžičky škorice
- 2 cm čerstvého zázvoru
Postup:
Ošúpte zázvor, pridajte citrónovú šťavu, med a škoricu a chren a dôkladne premiešajte v mixéri. Vložte ju do čistého pohára, zatvorte ho a uložte do chladničky.
Užívanie:
Každé ráno používame jednu čajovú lyžičku zmesi, aby sme jedli na prázdny žalúdok, s druhou čajovou lyžičkou večer pred spaním.
Ďalšie potraviny, ktoré bojujú s opuchmi a nadbytkom vody v organizme
Zeler stopkový
Zeler obsahuje zlúčeninu nazývanú kumarín, ktorá pomáha pri čistení tela od antioxidantov a nahromadenej vody.
Tiež pomáha pri trávení a zabraňuje vysokému krvnému tlaku.
Zázvor
Zázvor je považovaný za jednu z najefektívnejších diuretických potravín.
Pomáha pri trávení a pomáha odstraňovať všetky škodlivé toxíny z tela.
Mrkva
Mrkva je bohatá na antioxidanty a vitamíny, ktoré uľahčujú detoxikáciu v tele.
Vďaka obsahu draslíka pomáha mrkva aj pri udržiavaní hladiny cholesterolu a cukru v krvi
Uhorky
Uhorky majú vysoký obsah vody a obsahujú živiny, ktoré pomáhajú vypláchnuť kyselinu močovú z obličiek.
Obsahujú tiež kyselinu kávovú, ktorá pomáha zbaviť sa zadržanej vody.
Uhorky majú tiež málo kalórii a pomôžu vám schudnúť.
Brusnice
Brusnice sú bohaté na antioxidanty a vitamín C – tieto látky pomáhajú dostať nadbytočnú vodu z tela.
Tiež chránia bunky tela pred poškodením spôsobeným toxínmi a voľnými radikálmi, ktoré produkuje vaše telo počas procesu metabolizmu.
Škorica
Škorica obsahuje chróm, ktorý pomáha pri kontrole chuti do jedla.
Škorica tiež pomáha zvýšiť imunitu a je skvelým pomocníkom na detoxikáciu.
Špargľa
Vysoký obsah draslíka v špargle pomáha predchádzať zbytočnej retencii vody v tele.
Zelený čaj
Zelený čaj je prírodné diuretikum.
Výskum ukázal, že pravidelné pitie zeleného čaju môže znížiť telesný tuk až o 19%.
Púpava
Púpava sa tradične používa ako prírodné diuretikum.
V Európe sa extrakt z púpavy používa na liečbu mnohých zdravotných stavov a je schválený Nemeckou komisiou E na zníženie zadržiavania vody.
Melón
Melóny pozostávajú z 92% vody a sú priam preplnené rôznymi minerálmi a vitamínmi, ktoré majú diuretické vlastnosti.
Dobré médiá