12 prekvapivých spôsob, ako sa zbaviť nafúknutého brucha a zadržiavanej vody bez cvičenia: Najrýchlejšia pomôcka pri chudnutí!

Ide o prirodzený proces tela. V normálnom stave je asi 1 liter (asi polovica) žalúdka a čreva naplnená plynom. Plyny v tráviacom trakte sú dôsledkom práce baktérií, ktoré pomáhajú rozkladať potravu. Nadmerná plynatosť však môže poriadne skomplikovať život – kŕče, pocit plného brucha a nepríjemné zvuky, ktoré sa ozvývajú z útrob. Máme pre vás niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť plynatosti aj bez cvičenia.

Táto metóda redkuje tvorbu plynov a uľaví žalúdku

Predstavte si pupok ako „východiskový bod“. Umiestnite 4 prsty horizontálne nad pupok. Tento bod je nad horným prstom. Masírujte ho 2-3 minúty v smere hodinových ručičiek a rovnako proti smeru hodinových ručičiek. Ak robíte pohyb správne, mali by ste cítiť kyslastú chuť v ústach a zvýši sa aj slinenie.

Táto metóda pomáha pri nadmernom zadržiavaní vody v organizme a zmierňuje bolesť žalúdka

Bod sa nachádza dva prsty nad pupkom. Jemne tlačte na toto miesto a masírujte 2-3 minúty najskôr v smere a potom proti smeru hodinových ručičiek.

Táto metóda stimuluje činnosť čriev a pomáha pri pocite ťažoby

Umiestnite 4 prsty horizontálne pod pupok. Správny bod sa nachádza pod malýčkom. Potrebuje rovnako ako v predchádzajúcich prípadoch  2-3 minúty masáže v smere hodinových ručičiek a rovnako toľko času aj proti smeru hodinových ručičiek. Ak sa tento pohyb robí správne, pomôže zbaviť sa nadúvania a ťažkého pocitu po jedle.

ripravte si zdravý nápoj, ktorý vás vráti späť do hry. Každá prísada zohráva dôležitú úlohu v naštartovaní metabolizmu, správnom spaľovaní tukov, pomáha v boji proti nadmernej plynatosti, nafukovaniu a ďalším nepríjemným problémom s trávením.

Nápoj proti plynatosti a na rýchle trávenie!

Nafúknuté bruško však nielen nepekne vyzerá, ale môže prechádzať do veľmi bolestivých kŕčov a spoločensky nepríjemných sprievodných prejavov. Hoci je pre predchádzanie a vyriešenie tohto problému potrebná dlhodobá zmena životného štýlu a stravovacích návykov, poznáme spôsob, ktorý pomôže už do 1 minúty. Je vynikajúci v prípade, ak vás čaká dôležité stretnutie a potrebujete problém rýchlo vyriešiť!

Jeho tajomstvo spočíva v kombinácií prísad, ktoré sú sú pri nadúvaní veľmi prospešné aj samé o sebe. V spojení sa však ich sila mnohonásobne posilní, čoho dôsledkom sú zázračne rýchle výsledky. Toto vedeli už naše staré mamy, ktoré si väčšinou museli vedieť pomôcť bez liekov z lekárne.

Potrebujeme:

1 uhorku – stredne veľkú

12 lístkov čerstvej mäty

1 kopcovitú lyžicu najemno nastrúhaného koreňa zázvoru

1 väčší citrón (alebo kyselinu citrónovú)

1 a 1/2 l čistej vody

Postup:

Z polovice citróna vytlačíme šťavu a druhú polovicu nakrájame na plátky. Uhorku umyjeme a nakrájame na plátky. Lístky mäty umyjeme. Všetky prísady vložíme do vody a dobre premiešame.

Nápoj pite pri problémoch s nafúknutým bruškom a nadúvaním. Vynikajúco zaberá aj proti zápche, stimuluje trávenie a potláča chuť do jedla. Pite ho počas celého dňa, účinky však pocítite takmer hneď potom, ako sa napijete.

Ďalšie potraviny, ktoré bojujú s plynatosťou nadbytkom vody v organizme a zrýchľujú trávenie