Podpora svalov a prevencia svalovej atrofie
Glycín pomáha udržiavať svalovú hmotu, čo je dôležité najmä pre starších ľudí, ktorí sú náchylní na sarkopéniu, teda úbytok svalovej hmoty.
Užívanie glycínu môže pomôcť udržať silu a pružnosť svalov s pribúdajúcim vekom.
Podpora zdravia pokožky
Glycín je súčasťou kolagénu, ktorý tvorí základnú štruktúru našej pokožky.
Dopĺňanie glycínu spolu s kolagénom môže pomôcť spevniť pokožku a vyhladiť jemné vrásky, čo ocenia najmä ženy.
Zníženie rizika srdcových ochorení
Výskumy ukazujú, že ľudia s vyššími hladinami glycínu majú nižšie riziko vzniku srdcových ochorení.
Táto aminokyselina chráni pred vznikom angíny pectoris a môže pomôcť predísť srdcovým infarktom.
Podpora pre diabetikov
Glycín zlepšuje inzulínovú citlivosť, čo môže pomôcť ľuďom s cukrovkou zvládať príznaky ochorenia a znížiť riziko jeho vzniku.
Ako glycín správne užívať
Odporúča sa užívať glycín asi hodinu pred spaním, pričom pre starších ľudí sa odporúča užiť ho o niečo skôr – napríklad dve hodiny pred spaním.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“