Čítate 3. stranu článku...
Spíte príliš dlho?
Rovnako ako krátky spánok, ani príliš dlhý spánok nášmu zdraviu neprospieva a preto by ste sa mali zbaviť tohto zlozvyku.
Nastavte si rozvrh spánku a riaďte sa ním podľa svojho životného štýlu.
Ak ste ráno aj po zazvonení budíka unavení, dajte si vlažnú sprchu a tá vás preberie.
Ak máte dostatok času, zašportujte si. Začnete tak deň aktívne, plní elánu.
Pite vodu, aby ste zabezpečili telu dobrú hydratáciu a vypite pohár vlažnej vody hneď po prebudení.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“