Keď si pripravíte tento špeciálny nápoj podľa receptu z youtube, pri dodržiavaní striedmej stravy môže ručička na váhe klesnúť až o 3 kilá za týždeň!
Tento nápoj je nielen účinným spojencom v boji proti nadbytočným kilám, ale je aj chutný.
Káva pomáha redukovať tuk a má nízky obsah kalórií.
Ovsené vločky sú bohaté na živiny.
Pomáhajú redukovať hladinu cukru v krvi a tiež tuk.
Po ich konzumácii sa človek cíti sýty, čo je tiež obrovská výhoda pri chudnutí.
Potrebujeme:
- 1 ČL instantnej kávy
- 1/2 ČL škorice
- 1/2 šálky ovsených vločiek
- 1 pohár nízkotučného mlieka
- 1 pohár vody
Postup:
Banán si ošúpeme a nakrájame na kolieska.
Ovsené vločky zalejeme vodou.
Necháme stáť 5 minút a prebytočnú vodu zlejeme.
Všetky suroviny dáme do mixéra a rozmixujeme.
Tento nápoj pite každé ráno nalačno po dobu 15 dní.
Potom si dajte 2 dni oddych a môžete pokračovať.
Je veľmi výživný, aj účinný pri chudnutí, samozrejme však nesmiete zabúdať na vhodnú stravu a pohyb.
Zdravotné výhody tohto koktailu
– urýchľuje metabolizmus
– má antioxidačné účinky
– posilňuje imunitný systém
– ovsené vločky pomáhajú transportovať odpad z nášho tela a chránia telo pred chorobami
– znižuje riziko Alzheimerovej choroby
– posilňuje pamäť
– znižuje hladinu cholesterolu
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“