1 lyžičku koreňa (môžeme použiť čerstvý, ale aj sušený) zalejme 300 ml vody a necháme cez noc (minimálne 8 hodín odležať pri izbovej teplote.
Ráno preložíme na plameň a necháme len prevariť.
Scedíme, necháme vychladnúť a keď má čaj príjemnú teplotu, môžeme piť. Čaj sa však nemá piť naraz – pred raňajkami si dajte pár dúškov (odporúča sa 3) a 20 minút po jedle tiež 3 dúšky.
Púpavový koreň sa zberá skoro na jar a to v marci, alebo v jeseni v mesiacoch október a november.
Pri vykopávaní dbajte na to, aby ste koreň nepoškodili, vyteká z neho veľa púpavového mlieka.
Ak je nutné koreň rozrezať, tak iba pozdĺžne.
Po očistení a zbavení nadzemných častí, umyte pod tečúcou vodou.
Koreň sa suší, čo najrýchlejšie na slnku, v tieni no ideálne je jeho sušenie umelým teplom do 50°C.
Púpavový koreň nesmie po usušení páchnuť, ostáva jej horkastá chuť.
Skladovať v dobre uzatvárateľných nádobách.
Výborný je aj čaj zo sušených listov púpavy. Pridajte doň aj škoricu či oregano.
Takýto odvar môžete piť počas dňa.
Okrem chudnúceho efektu, má púpava vplyv na celkové zdravie tráviaceho traktu, odkysľuje žalúdok a prečisťuje celý organizmus.
Má blahodárny vplyv na zdravie pečene a obličiek.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“