Čítate 2. stranu článku...
Psoas je taktiež spojený cez spojivové tkanivo (fasciu) na bránicu, čo má vplyv na náš dych.
Ak je príliš napnutý, spôsobuje pocit stuhnutia, intenzívnu bolesť v krížoch a bedrách.
Našťastie existuje úplne prirodzená pomoc.
Výskumy z Mayo Clinic dokazujú, že toto cvičenie prináša týchto 5 hlavných benefitov:
– Zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu kĺbov:
Flexibilné svaly môžu zlepšiť váš každodenný výkon.
Úlohy ako zdvíhanie balíkov, šnurovanie topánok alebo rýchla chôdza, budú pre vás jednoduchšie a menej únavné. S pribúdajúcimi rokmi sa flexibilita znižuje, môžete ju však znovu získať a udržať si ju.
– Zlepšuje krvný obeh:
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“