Slivky, ktoré práve teraz v našich končinách dozrievajú nie sú len chutným ovocím, ale pomôžu vám aj pri chudnutí a dokážu tiež liečiť.
Málokto vie, prečo je dobré dať ich zmraziť.
Slivka je bohatá na minerály ako draslík, železo a fluorid.
Železo má výrazný efekt na stavbu červených krviniek.
Draslík je dôležitou súčasťou buniek a telesných tekutín, ktoré regulujú srdcový tep a krvný tlak.
Bohaté komplexy vitamínu B, ako napríklad niacín, vitamín B6 a kyselina pantoténová, prispievajú k metabolizmu bielkovín a tukov v tele.
Obsahuje tiež vitamín K, ktorý je dôležitý pri liečbe zrážanlivosti krvi, ochorenia kostí a Alzheimerovej choroby.
Slivka a jej zdravotné výhody
Ovocie má veľmi nízky obsah kalórií, neobsahuje nasýtené tuky, ale vitamíny, minerály a mnoho ďalších telu prospešných.
Slivky sa používa ako preháňadlo – obsahujú vlákninu a sorbitol, ktoré podporujú metabolizmus tráviacej sústavy.
Slivka je vynikajúci zdroj vitamínu C, ktorý je účinným antioxidantom.
Vitamín C pomáha telu bojovať proti infekciám, zápalom a voľným radikálom.
Slivka, najmä mierbella, je cenným zdrojom vitamínu A a beta-karoténu.
Vitamín A má priaznivý účinok na zrak, kožu a sliznice.
Štúdie dospeli k záveru, že tento vitamín chráni pred rakovinou pľúc.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“