Už dva týždne pijem namiesto obyčajnej vody tento zázrak: Po 50-tke som konečne SCHUDLA, zmizli problémy s trávením a lepšie spávam!

1 ks citrón alebo 2 limetky

1/2 šalátová uhorka

Hrsť čerstvé lístky mäty (prípadne aj medovky)

voda alebo sóda

Ľad

Postup:

Uhorku olúpeme a časť nakrájame na veľmi tenké kolieska.

Zvyšok najemno nastrúhame.

Polovicu citróna alebo jednu limetku nakrájame na kolieska, z druhej polovice citróna (limetky) vytlačíme šťavu.

Pridáme hrsť natrhaných lístkov mäty.

Ak chcete sladkú verziu, pomocou mažiara rozdrvte mätu s trochou trstinového cukru.

Všetko zalejte vodou a pite počas dňa.

Na chudnutie je ideálna voda bez cukru.

Počas horúceho dňa určite dobe padne aj pár kociek ľadu. ja túto limonádu robím aj na výlety – jednoducho nadávkujem do fliaš a môžeme vyraziť, je to najlepšie osvieženie a navyše aj zdravé!

Druhý recept: