Cvičenie s prstami
Urobte prstami pravej ruky znamenie víťazstva „V“ a súčasne s ľavou rukou urobte znamenie“OK“.
Potom rýchlo ruky vymeňte – pravá ruka „OK“ a ľavá znamenie „V“.
Vymieňajte znamenia na oboch rukách čo najrýchlejšie – robte to s oboma rukami vždy naraz a čo najrýchlejšie.
Cvičenie rozvíja pozornosť, schopnosť rýchlo prechádzať z jednej úlohy na druhú a komunikáciu medzi hemisférami.
Bimanuálne synchrónne písanie
Pre toto cvičenie budete potrebovať dva listy papiera a písacie potreby.
Keď je všetko pripravené, začnite v kreslení geometrických tvarov oboma rukami naraz – jednou rukou kreslíte kruh, druhou trojuholník.
Môžete tiež písať písmená alebo slová (za predpokladu, že počet znakov je rovnaký pre obe ruky).
Výsledný efekt! Synchrónne písanie učí mozog, aby súčasne zvládol viac úloh, čím stimuluje činnosť oboch hemisfér.
Niekoľko ďalších tipov:
Známy neurológ, Lawrence Katz, vyvinul systém cvičení, ktorý pomáha Vášmu mozgu udržiavať si svoje funkcie v plnej sile aj v zrelom veku.
Tu je niekoľko tipov z jeho kníh:
Snažte sa vykonávať svetské, každodenné rituály (ako je čistenie zubov alebo česanie vlasov) pomocou svojej nedominantnej ruky.
Pri sprchovaní alebo pri vykonávaní iných rutinných činností tak robte so zavretými očami.
Často meňte trasy, ktoré používate pre dochádzanie do zamestnania, do obchodov alebo do iných pravidelných destinácií.
Pri sledovaní filmu skúste vypnúť zvuk a spoliehať sa na gestá hercov, aby ste uhádli, o čom hovorí.
Zdroj: youtube
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“