Neurológ ukázal najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť pamäť a OMLADIŤ mozog: Naučila som to aj starú mamu!

Nie je to ľahká úloha, však? Faktom je, že vaša pravá hemisféra sa snaží pomenovať farbu a ľavá vyslovuje slovo.

Takto trénujete obe hemisféry mozgu, precvičujete spojenia hemisfér, trénujete zručnosti sústredenia sa pozornosti.

Táto technika pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe.

Schulteho tabuľka

Veľký simulátor periférneho videnia, pozornosti a rýchlosti čítania.

Počas cvičenia by mala byť tabuľka vo vzdialenosti asi 30 – 35 cm od očí, ako pri čítaní knihy.

Zamerajte sa na čísla v strede, tak aby ste zrakom pokryli celú tabuľku.

Pokúste sa rozhliadnuť okolo stola – bez toho, aby ste pohli pohľadom (využívame len periférne videnie).

Nájdite čo najrýchlejšie čísla v poradí od 1 do 25 a snažte sa ich vyslovovať nahlas.

Je veľmi dôležité, aby ste neuhli pohľadom zo stredu tabuľky a hľadali čísla iba s periférnym videním.

Začiatočníci dokončia úlohu za minútu, ale vaším cieľom je nájsť všetky čísla za 10 sekúnd.