Pred cvičením je veľmi dôležité zahriať svaly.
Nikdy preto nezanedbávajte rozcvičku, pričom postupne zvyšujte intenzitu vykonávaných cvikov.
Rada od pani Janky – liečivý zázrak, ktorý mi pomohol (domáci recept)
35 rokov na nohách, to je daň za to, že som sa mohla venovať mojej záľube – prácu v kaderníctve.
Skôr, alebo neskôr si to samozrejme vyberie svoju daň, v mojom prípade obrovské bolesti nôh, kŕčové žily a čo je najhoršie aj kŕče, ktoré mi nedali spávať.
Vyskúšala som chladivé mastičky, zábaly, špeciálne soli na kúpania, ale všetko fungovalo len pár dní.
Keď sme raz boli u starkých, babka mi povedala, že ľudia, ktorí mali problém s nohami používali obyčajné šupky z cibule, z ktorých si pripravovali liečivý nápoj. Stačilo ho piť pár dní a skutočne mi pomohol.
Dala som sa na to, keď ma opäť trápili kŕče.
Zavolala som babke a ona mi povedala presný recept: 2-3 hrste cibuľových šupiek (ja mám našťastie domáce), zalejme 500 ml vriacej vody a necháme lúhovať 10 minút. Potom len necháme vychladnúť, scedíme a pijeme večer po večeri.
Ja si to napríklad popíjam pri televízii pred spaním – muž pije pivo a ja toto :-D.
Takto som to opakovala každý deň počas jedného týždňa a problémy sa postupne zlepšovali, až sa mi nakoniec skutočne veľmi uľavilo a v noci som sa už vôbec nebudila – čo je pre mňa ako zázrak. Kúru zvyknem zopakovať tak raz za dva mesiace, alebo keď doma čistím cibuľu a spomeniem si, že už dlho kúru nerobila.
Z šupiek si vyrábaj aj túto liečivú masť. Je skvelá na kožné problémy, podráždenie, popáleniny, exzémy a aj na štípance od hmyzu. Výborná je aj na kurie oká. Nasekané cibuľové šupky jednoducho zmiešajte s obyčajnou bravčovou masťou v pomere 2:3 a túto zmes nanášajte na postihnuté miesta dvakrát denne.
Veľa zdravia!
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“