Pokúste sa vyhnúť príliš dlhému státiu.
Ak to nie je možné, vykonajte niekoľko jednoduchých cvičení, aby ste z času na čas rozložili tlak z piat.
6. Nesprávne sprchovanie nôh
Dôvod:
Dlhé, veľmi horúce kúpele alebo sprchy, nie sú dobrý nápad, pretože voda na vašich nohách môže z pokožky odobrať prírodné oleje a zanechať ju drsnú a suchú.
Drsné mydlá a sprchové gély môžu okrem toho poškodiť prirodzenú kožnú bariéru.
Ako to vyriešiť:
Pri sprchovaní vždy používajte teplú vodu, obmedzte čas v kúpeľni na 5 – 10 minút, aby ste predišli ďalším stratám vlhkosti.
Po umytí nôh utrite chodidlá uterákom a použite zvlhčujúci krém. Je tiež lepšie vyhnúť sa tvrdým mydlám.
Bonus – liečivý kúpeľ na nohy
Namáčanie nôh v ústnej vode Listerine, pomôže zmäkčiť odumretú pokožku na pätách a uľahčí jej čistenie.
Listerin je tiež antiseptikum, ktoré upokojuje pokožku, pretože obsahuje fytochemikálie ako mentol a tymol.
Potrebujeme:
1 šálku Listerinu
1 šálku bieleho octu
2 šálky vody
Postup:
Všetky zložky zmiešajte v lavóre a ponorte si do tohto roztoku nohy na 10 – 15 minút.
Po uplynutí tejto doby si nohy jemne opláchnite a použite pemzu.
Opláchnite chodidlá teplou vodou, osušte uterákom a natrite zvlhčujúcim krémom.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“