Potrebujeme:
100 g ovsených vločiek
1 liter studenej vody
Postup:
Ovsené vločky si prepláchneme vodou, scedíme a vložíme do mixéra.
Zalejeme ich studenou vodou a necháme cez noc napučať.
Ráno zapneme mixér a vločky rozmixujeme tak, aby vzniklo mlieko.
Trvá to asi 2 minúty.
TIP:
Ak chcete mať mlieko ešte chutnejšie, pridajte doňho pred vymixovaním jeden banán.
Teraz si mlieko precedíme cez 2-krát preloženú gázu.
Mlieko môžete uskladniť v chladničke 3 – 4 dni a vždy pred použitím ho premiešajte.
Okrem mlieka si môžete z ovsených vločiek pripraviť aj tieto recepty…
Ovsené palacinky
Potrebujeme:
70 g ovsených vločiek
1 banán
250 ml ovseného mlieka
1 PL rastlinného oleja
Postup:
Vločky si pomelieme mlynčekom na kávu a zmiešame ich s roztlačeným banánom a štipkou soli.
Zalejeme ich ovseným mliekom, pridáme lyžicu oleja a dobre premiešame.
Naberačkou naberieme primerané množstvo ovsenej hmoty a vylejeme na rozohriatu panvicu.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“