Listy jemne pomačkajte alebo rozdrvte valčekom na cesto, aby pustili šťavu.
Priložte ich priamo na boľavý kĺb.
Prekryte gázou alebo tenkou bavlnenou látkou.
Zafixujte obväzom alebo šatkou.
Nechajte pôsobiť 1 až 2 hodiny.
Teplý púpavový obklad
Pre intenzívnejší účinok môžete listy krátko spariť horúcou vodou (10 až 15 sekúnd), nechať mierne vychladnúť a potom ich priložiť na kĺb. Teplo pomáha uvoľniť svaly a zvyšuje komfort obkladu.
Ako často používať?
Obklad môžete aplikovať 1 až 2-krát denne počas niekoľkých dní podľa potreby.
Upozornenie
Púpavu nepoužívajte na poranenú alebo podráždenú pokožku. Pri výskyte začervenania, svrbenia alebo alergickej reakcie obklad okamžite odstráňte. Pri pretrvávajúcich bolestiach kĺbov je vhodné poradiť sa s lekárom, pretože môžu byť príznakom závažnejšieho ochorenia.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“