Púpavový koreň: Kompletný sprievodca účinkami, recepty a vedľajšie účinky!

Detoxikačné účinky sa môžu pozitívne prejaviť aj na stave pokožky – najmä pri akné alebo podráždení.
Použitie: Vnútorné užívanie čaju alebo vonkajšie obklady.

8. Náhrada kávy bez kofeínu

Pražený púpavový koreň sa používa ako zdravšia alternatíva kávy bez kofeínu.
Použitie: Pripravte si nápoj podobný káve z praženého koreňa.

Zaujímavosti

Púpava je jedlá celá – od koreňa až po kvety.

Pražený koreň bol historicky využívaný ako náhrada kávy počas nedostatku.

Kombinácia s čakankou zvyšuje prebiotické účinky.

Najvyšší obsah účinných látok má koreň na jeseň.

Možné vedľajšie účinky

Alergie: Osoby citlivé na rastliny z čeľade astrovité môžu zaznamenať alergickú reakciu.

Žlčníkové problémy: Zvýšená tvorba žlče môže byť nevhodná pri žlčníkových kameňoch.

Interakcie s liekmi: Môže ovplyvniť účinok diuretík alebo liekov na cukrovku.

Dehydratácia: Diuretické účinky môžu viesť k strate tekutín pri nadmernom užívaní.

Ako pripraviť čaj z koreňa púpavy?

Suroviny:

1–2 čajové lyžičky sušeného koreňa púpavy

250 ml vody

Postup:

Koreň púpavy vložte do menšieho hrnca.

Zalejte studenou vodou.

Priveďte k varu a následne varte na miernom ohni približne 10–15 minút.

Odstavte a nechajte ešte 5–10 minút lúhovať.

Preceďte.

Užívanie:

Pite 1–2× denne, ideálne pred jedlom.

Chuť je prirodzene horká – môžete pridať med alebo citrón.

Ako pripraviť tinktúru z koreňa púpavy?