Nedá sa vám zaspať a často sa budíte? Vyskúšajte perfektný trik, ktorý používajú v nemocniciach v Nemecku!

Prečo to funguje?

Výplň rovnomerne rozložená po celej ploche deky alebo inej prikrývky, vytvára na telo príjemný tlak.

Ten pôsobí upokojujúco, dáva pocit istoty a zároveň aj príjemnej masáže.

Všetky tieto faktory vám pomôžu zaspať nielen rýchlejšie, ale dosiahnuť aj omnoho hlbší neprerušovaný spánok počas celej noci.

Tlak vytvorený takouto prikrývkou má však účinok na hormóny – konkrétne na hormón serotonín a hormón spánku melatonín.

Jemný tlak na telo stimuluje vylučovanie oboch hormónov v rovnováhe – čo vedie k spánku.

To je v podstate rovnaký efekt, aký dosiahnete po užití lieku na spanie.

Tieto prikrývky však nie sú prínosné len pre ľudí s poruchami spánku, ale vynikajúco sa osvedčili aj u autistických detí alebo detí s hyperaktivitou.

Ako prikrývku vyrobiť?