Čítate 3. stranu článku...
5. Cvik
Ľahnite si na zem a ruky si dajte za hlavu.
Hlavu s rukami zdvihnite nad zem a nohy natiahnite pred seba nad zem.
Striedavo zdvíhajte jednu nohu, druhú nohu a obe nohy spolu.
Celé cvičenie si môžete pozrieť v priloženom videu.
Video návod:
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“