10 potravín, ktoré majú takmer 0 kalórií: Môžete JESŤ KOĽKO CHCETE a stále chudnete!

Nanuk

Nanuk by ste asi v tomto zozname nečakali.

Aj ten tu ale môže mať svoje miesto.

Dajme tomu, že vás pri chudnutí môže prepadnúť chuť na niečo sladké. 

V tej chvíli sa vám môže hodiť napríklad nanuk ako Twister. 

Ten obsahuje len 68 kcal na kus. 

A aby ste mali predstavu, že je to oproti iným sladkostiam naozaj málo, predstavte si jeden čokoládový bonbón, ktorý obsahuje 78 kcal.

Hoci je tento nanuk tvorený hlavne z cukru, vďaka nízkemu obsahu kalórií si ho v zdravom jedálničku môžete v lete dopriať hoci aj každý deň.

Popcorn

Možno vám to takisto bude pripadať zvláštne, ale popcorn, ktorý je pražený horúcim vzduchom, môže byť pomerne zdravá potravina, ktorá obsahuje rad vitamínov, antioxidantov a významné množstvo vlákniny. 

Jeden výskum ukázal, že popcorn mal jednoznačne najlepší sýtiaci efekt zo všetkých testovaných pochutín.

Ďalšia štúdia potom ukázala, že 15 kcal vo forme popocornu malo rovnaký sýtiaci efekt ako 150 kcal vo forme zemiakových lupienkov.

Plná miska popcornu obsahuje 58 kcal zatiaľ čo rovnaká gramáž pražených mandlí, ktorá je na objem neporovnateľne menšia, obsahuje 97 kcal, takže takmer o polovicu viac.

Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.

Veľa zdravia!