V dnešnej dobe nie je vzácnosťou, ak je niekto trpí bolesťami kĺbov, problémami so spánkom alebo zápasí s kilami navyše, či s chrípkou.
Toto korenie má úžasné účinky nielen pri týchto, ale aj mnohých ďalších problémoch.
Prinášame vám rokmi overené najlepšie recepty pre zdravie!
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Rascu má doma hádam každý, toto však tuší len málokto!
Čo dokáže? Tieto benefity uvádza aj stránka healthline.
Podporuje trávenie
Významný zdroj železa
Môže pomôcť pri cukrovke
Nápomocná pri vysokej hladine cholesterolu
Pospešná ako prevencia rakoviny hrubého čreva a rakoviny pankreasu
Silný antioxidant
Detoxikácia a prevencia srdcovo-cievnych ochorení
Dokáže nakopnúť metabolizmus
Popučte ju a dajte do každého slaného jedla, chránite tak obličky pred negatívnym vplyvom sodíka
Proti refluxu a páleniu záhy funguje prekvapivo rýchlo – krátko ju požujte v ústach
Pomoc pri nadúvaní a plynatosti
Obsahuje vápnik, vitamíny A a B12, draslík a horčík – dokonalý vitamínový mix pre naše kosti a kĺby
Dodáva telu železo, čím pomáha proti chudokrvnosti
Zlepšuje pamäť a bojuje proti úzkosti a únave
Pozitívne vplýva na hladinu melatonínu, čím pozitívne vplýva na nespavosť
Domáce recepty pri rôznych problémoch
1. Urýchľovač trávenia – trochu sušeného zázvoru s mletou rascou a štipkou čierneho korenia. Po jedle si 1 lyžičku tejto zmesi rozmiešanú v 1 pohári vody.
2. Pálenie záhy – dajte si do úst 1-2 kúsky rasce a chvíľu prežúvajte, skôr ako ju prehltnete. Zabraňuje refluxu a upokojuje pálenie záhy.
3. Chrípka a prechladnutie: Do 400 ml vody pridajte 15 g celého kmín. Varte, kým v hrnci nie je len 100 ml vody. Každé ráno a večer pijte 20 ml tejto tekutiny.
4. Nevoľnosť – Zmiešajte trochu mletej rasce s medom a konzumujte po ťažkom jedle.
5. Proti bolesti žalúdka – Zmiešajte 3 gramy mletej rasce s vlažnou vodou a vypite.
6.Proti cukrovke – rozpustite trochu mletej rasce v pohári vody a pite raz-dvakrát denne, aby ste účinne regulovali hladinu cukru v krvi. Pijeme maximálne týždeň, potom si dáme prestávku.
Posilňuje kosti
Rasca obsahuje živiny a minerály dôležité pre stavbu, pevnosť a pohyblivosť kostí. Ide o vápnik, vitamíny A a B12, draslík a horčík.
Rovnako však obsahuje aj estrogénové zlúčeniny, ktoré pomáhajú pri liečbe osteoporózy.
Extrakt z rasce dokonca môže minimalizovať stratu kostnej hmoty u starších ľudí a zlepšuje ich hustotu.
Jednu čajovú lyžičku zľahka krátko opražte na miernom ohni a zalejte 2,5 dcl vody. Priveďte k varu a potom odstavte zo sporáka.
Po precení a vychladnutí môžete čaj vypiť.
Recept proti kašľu (recept od Janky)
Potrebujeme:
50 g mletej rasce (dá sa použiť aj celá, ak nemáte mletú)
250 ml vody
Pre dospelých aj 1 lyžicu slivovice :-)
Postup:
Rascu zmiešajte s 200 ml vody, preložte na plameň a pod pootvorenou pokrievkou varte na miernom plameni 15 minút. Teraz by ste mali mať v hrnci hustú tmavú zmes.
Scedíme tekutinu a pridáme do nej ešte 50 ml vody.
Opäť preložíme na plameň a necháme prevariť.
Neviem, ako je to s celkom malými deťmi, ale nám dávala babička tento „vitamín“ až od asi 10 rokov.
Dospeláci si pridávajú do výslednej zmesi 1 lyžicu slivovice. :-)
Deti užívajú 2 x za deň jednu lyžičku zmesi a dospelí 3x za deň 1 lyžicu.
Pozor, aby ste si potom nesadli za volant, keďže obsahuje alkohol.
Stačí užívať krátko, nám sa po pár dávkach vždy uľavilo a už stačili len zázvorové a bylinkové čajíky :-).
Za rýchly nástup účinku môžu protizápalové účinky rasce. Keď však túto kúru užívate, nezabúdajte na dostatok tekutiny, rasca má diuretický účinok.
S mierou
Nič netreba preháňať a pokiaľ si to váš zdravotný stav nevyžaduje, optimálny príjem rasce by nemal presiahnuť viac ako pol polievkovej lyžice v jednom pokrme maximálne trikrát týždenne.
Pokiaľ naopak trpíte ťažkosťami odporúča sa piť rascový čaj/rascový nápoj až dvakrát denne.
Dobré médiá