Pridajte aj ošúpané a na kocky nakrájané paradajky.
Rovnako pridajte aj nakrájanú uhorku.
Potom pridajte dressing, ktorý ste si pripravili a pred podávaním premiešajte.
Šaláty majú pozitívny vplyv na vaše zdravie.
Sú dobrým zdrojom vitamínov a ponúkajú vám čerstvosť aj chuť.
Prítomnosť za studena lisovaného oleja je dôležitá preto, že umožňuje telu absorbovať vitamíny obsiahnuté v šaláte.
Miska šalátu má veľmi nízky obsah kalórií, ale má pôsobivý plniaci účinok.
Účinky jednotlivých surovín na chudnutie
Avokádo
Avokádo je jedným z najobľúbenejších zdravých potravín a jedným z najlepších potravín na chudnutie.
Obsahuje vysoké množstvo zdravých tukov, ktoré pomáhajú udržiavať pocit sýtosti a zabraňujú prejedaniu.
Okrem toho obsahuje aj vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a znižuje hlad.
Avokádo obsahuje tiež draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a znižuje riziko ochorení srdca.
Uhorky
Uhorky sú ideálnou potravinou na chudnutie, pretože obsahujú veľa vody a málo kalórií. 100 gramov uhorky obsahuje iba 16 kalórií.
Okrem toho obsahuje aj vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a znižuje hlad.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“