Čítate 3. stranu článku...
7. CVIK
Oprite sa nabok o lakeť a o koleno jednej nohy a zdvíhajte druhú vystretú nohu čo najvyššie, pričom druhá ruka je vbok.
Opakujte 30 sekúnd na každú stranu.
Hotovo.
Tréning ste úspešne dokončili a teraz už stačí len cvičiť tieto cviky aspoň 3-krát do týždňa.
Veľa šťastia!
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“

