Čítate 3. stranu článku...
Hotovo. Vďaka pravidelnému cvičeniu sa vám spevní postava a bude vyzerať opticky štíhlejšie.
Ak zotrváte pri zdravom životnom štýle, podarí sa vám zbaviť sa tuku a budete sa cítiť lepšie.
Bonus: cvik, ktorý môžete cvičiť aj v práci
Postavte sa a oboma rukami sa oprite o najvyššiu časť stoličky. Stojte rovno a striedavo zvíjate čo najvyššie jednu a druhú nohu.
Nohy smerujú smerom dozadu.
Pre každú nohuopakujeme 15x.
Tento cvik je výborný na vnútornú stranu stehien.
Prajeme veľa šťastia!
https://youtu.be/gJiWE6AVavk
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“