Táto metóda stravovania prináša rýchle výsledky v krátkom čase. Vďaka prísnej bielkovinovej diéte ju súčasne s cvikmi zameranými na spaľovanie podkožného tuku využívajú aj športovci pred súťažami, aby zdôraznili svaly.
Na základe informácií z portálu sovkusom sme pre vás spracovali základné princípy takéhoto stravovania, takže to teraz môžete vyskúšať na vlastnej koži aj vy!
Tento program je vhodný pre ženy v akomkoľvek veku, ktoré sa aspoň čiastočne venujú akejkoľvek športovej aktivite a pomôže vám rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov.
Upozornenie: Ak však trpíte vysokou nadváhou, nešportujete a máte slabo vyvinutú svalovú hmotu, tento typ stravovania môže viesť k metabolickým poruchám. Rýchle schudnutie bude mať za následok rýchly návrat stratených kilogramov.
Spaľovanie tukov
Pri dôslednom dodržiavaní tejto stravy sa bude chudnutie pohybovať od 0,7 do 1 kg denne. Všetko závisí od vašich počiatočných údajov: čím viac tukovej hmoty, tým rýchlejšie sa topí. Keď sa priblížite k hmotnosti, ktorá je optimálna pre vašu postavu, intenzita chudnutia bude klesať.
Zoznam potravín na 10 – 14 dní diéty
5 kg pohánky, šošovice, jačmeňa
neobmedzené množstvo čerstvých uhoriek, paradajok, reďkovky, šalátu
1 kg čerstvých jabĺk
1 kg grapefruitu
20 vajec
1 kg kyslej kapusty (tento výrobok je bohatý na enzým, ktorý zlepšuje odbúravanie a trávenie bielkovinových jedál)
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“