Čítate 2. stranu článku...
-zmierňuje stres a únavu,
-prevencia rakoviny tráviaceho traktu.
Ako nápoj pripraviť?
Potrebujeme:
1/2 šálky ovsených vločiek
1 banán
1 jablko
pohár vody
Ovsené vločky vás zasýtia na dlhú dobu a preto nepociťujete tak skoro hlad.
Banán poskytuje telu hneď zrána potrebnú dávku energie a perfektnú výživu.
Jablko obsahuje množstvo vitamínov a je bohaté na vlákninu a minerály ako horčík, draslík, selén, vápnik, železo a zinok.
Postup:
Banán si nakrájame na kolieska. Jablko si umyjeme, očistíme od jadrovníka (šupku necháme) a nakrájame na menšie kúsky.
Vložíme do mixéra, pridáme ovsené vločky a zalejeme vodou.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“