Mrkvu aj zázvor dobre pozná každý z nás, ale napadlo by vám, čo tieto dve potraviny dokážu spolu?
Spoznajte zázračné účinky tejto zdravej dvojice. Počas nasledujúcich mesiacov sa vám budú obzvlášť hodiť.
Poďme si na začiatok povedať niečo o zdravotných výhodách oboch týchto potravín.
Zázvor je veľmi populárny produkt, pokiaľ ide o chudnutie, ako aj posilnenie imunity nášho tela.
Účinne stimuluje metabolizmus a tým podporuje stratu nadbytočných kilogramov.
Zázvor tiež zahrieva, ničí baktérie, vírusy a zápaly.
Okrem toho, zázvor zlepšuje krvný obeh a tiež pomáha sa telu zbaviť toxínov a nahromadených odpadových látok.
Účinne tiež znižuje nevoľnosť a zlepšuje trávenie.
Mrkva je jednou z najzdravších zelenín vôbec a rozhodne by nemala zohrávať len úlohu prísady do nedeľného vývaru.
Obsahuje veľa vitamínov, ako sú vitamíny A, C, E a B.
Okrem toho je to vynikajúci zdroj minerálov, ako je horčík, zinok, železo, draslík, vápnik, sodík a fosfor.
Každý však najviac spája mrkvu s vitamínom A, ktorý sa stará o náš zrak.
Čo dokážu s našim telom zázvor a mrkva, ak ich spojíte?
Ukázalo sa, že tieto dve potraviny skutočne dobre fungujú spolu.
Spojte ich a môžete sa tešiť na tieto fantastické účinky!
Posilňujú imunitu.
Bojujú s infekciami.
Zlepšujú priebeh kašľa a čistia pľúca – pomoc už za 1 deň.
Podporujú zrak.
Zlepšujú trávenie.
Podporujú chudnutie.
Podporujú prácu srdca.
Zlepšujú vzhľad pokožky.
Podpora opaľovania.
Inhibujú procesy starnutia pokožky.
Ak neviete, ako skombinovať tieto dva produkty? Vyskúšajte tento fantastický domáci recept!
Jeho príprava veľmi jednoduchá na prípravu a má vynikajúcu chuť.
Všetko, čo potrebujete, je:
mrkva – 5 kusov
zázvor – kus 5 cm
citrón – 1 kus
voda
Postup:
Mrkvu aj zázvor si očistíme a nakrájame na menšie kúsky. Preložíme do mixéra a rozmixujeme.
Zmes navrstvíme do pohára (napríklad na zaváranie, pridáme citrónovú šťavu a dolejeme vodou.
Necháme takto lúhovať aspoň 1 deň.
Potom scedíme s tým, že pevnú hmotu dobre vyžmýkame.
Potom užívame denne po lyžičkách, používame ako prísadu do čajov, limonád alebo iných nápojov (nie však do vriacich nápojov).
AKO PRIPRAVIŤ ZÁZVOROVÚ VODU A AKÉ SÚ JEJ LIEČIVÉ VLASTNOSTI?
Určite ste už počuli o mnohých receptoch na chudnutie, ale existuje iba jeden nápoj, ktorý má toľko výhod.
Zázvorová voda!
Okrem toho, že vám pomôže v boji proti tukovým vankúšikom na bruchu, stehnách a bokoch, je zdraviu prospešná.
Je to doslova zdravá bomba pre ľudský organizmus.
Tento silný a účinný nápoj je ideálny aj pri detoxikácii organizmu.
Zázvorovú vodu môžete smelo zaradiť do vášho každodenného pitného režimu.
Samozrejme si treba uvedomiť, že bez zmeny jedálnička sa ručička na váhe nepohne smerom dolu.
Ale ak vám môže niečo pomôcť v boji s nadbytočnými kilogramami, tak je to rozhodne táto voda.
Potrebujeme:
3 – 4 plátky zázvoru
1,5 l vody
môžeme pridať citrón
Postup:
Začnite varením 1-1,5 litra vody pri nízkej teplote. Keď voda vrie, pridajte 3 – 4 tenké plátky zázvoru.
Zázvor varte na miernom ohni asi 15 minút. Odstavte zo sporáka a nechajte vodu vychladnúť.
Teraz môžete nechať vychladiť a pridať citrón. Voda je pripravená na konzumáciu.
Ďalšie benefity zázvorovej vody
1. Reguluje hladinu cholesterolu
Vysoký cholesterol a obezita sa často spájajú so srdcovými chorobami.
Zázvorová voda pomáha znižovať hladinu cholesterolu v tele. Navyše účinne znižuje krvný tlak a riedi krv.
Je to skvelá správa pre ľudí s hypertenziou!
2. Má silné protizápalové vlastnosti
Zázvorová voda je tiež vysoko účinná pri zápaloch, bolestivých kĺboch a pri opuchoch.
Pomáha zmierňovať príznaky reumy a osteoartrózy.
Článok publikovaný v časopise Journal of Medicinal Food tvrdí, že tieto silné protizápalové vlastnosti sú najväčšou výhodou tohto úžasného koreňa.
3. Silný antioxidant
Zázvor je bohatý na antioxidanty.
Tie sú účinné pri odstraňovaní voľných radikálov a nestabilných molekúl, o ktorých je známe, že poškodzujú zdravé bunky.
Poškodenie môže byť vážne a môže spôsobiť mnoho chorôb. Preto je dôležité konzumovať potraviny s vysokým obsahom antioxidantov.
4. Zlepšuje vstrebávanie živín
Vďaka stimulácii sekrécie žalúdka a pankreatických enzýmov si pri pravidelnej konzumácii zázvoru zabezpečíte lepšiu absorpciu dôležitých živín v organizme.
5. Zlepšuje trávenie a zrýchľuje metabolizmus
Zázvor podporuje tráviace pochody, tvorbu slín a tráviacich štiav.
Urýchľuje metabolizmus a zbaví vás plynatosti. Ani sa nenazdáte a prejaví sa to aj na vašom tele.
6. Posilňuje imunitu
Zázvor je veľmi účinný v prevencii proti chrípke a prechladnutiu. Je to vďaka silici, ktorá sa nachádza v tomto koreni.
Dobré médiá