Nedá vám spať BOLESŤ kĺbov a zvlášť kolien? Toto si priložte na kĺby kým pôjdete spať – rozdieľ spoznáte hneď!

Tento recept mi veľmi pomohol.

Ak aj vy trpíte bolesťami kolien a kĺbov, určite to skúste.

Napokon, nič za to nedáte, môžete len získať.

Navyše, tento recept nevyžaduje žiadne drahé prísady, poradíte si s tým, čo bežne nájdete doma.

Tento zábal tiež zmierňuje bolestivé symptómy reumy a tiež zmierňuje opuchy.

Potrebujeme:

1 bielok

3 lyžičky soli – jemnej

2 lyžičky horčioého prášku (ak nemáte, získate ho zomletím horčicového semienka)

Alpu, alebo iný alkohol (2 čajové lyžičky)

Postup:

V miske vo vaječnom bielku rozmiešame soľ a horčicový prášok.

Keď prísady zmiešame, pridáme alkohol a opäť dobre premiešame. 

Zmes nanesieme gázu, alebo servítku a priložíme na boľavé koleno.

Pripevníme fóliou a nechme pôsobiť minimálne 30 minút až 2-3 hodiny.

Ideálne je obklad nanášať vo večerných hodinách, kedy sa už tak veľmi nehýbete a napríklad odpočívate pri televízore.

nezabúdajte, že zmes bude vďaka horčici zahrievať bolestivé miesto, takže ak je teplo kontraindikáciou pre vaše ochorenie kĺbov, tento obklad nepoužívajte.

Proti zápalu a bolesti

Tieto zábaly sme používali aj počas aktívnej športovej kariéry.

Bola to istota proti opuchom, bolesti aj začínajúcim zápalom.

Tvarohové zábaly sa rýchlo pripravia, sú pomerne lacné a zmierňujú bolesti a zápaly kĺbov.

Tvarohový obklad môže zmierniť nepríjemné pocity spôsobené zápalmi, pomliaždeninami, bodnutím hmyzom a dnou.

Úľavu poskytujú zložky kazeín a kyselina mliečna: Inhibujú zápal a zmierňujú bolesť.

Aby ste vytvorili takýto zábal, najskôr dajte gázu alebo fóliu do sita a naneste na ňu nejaký tvaroh.

Na obsahu tuku nezáleží. Potom tvaroh nechajte odtiecť a zohrejte ho na izbovú teplotu.

Zabalte bielu hmotu druhou vrstvou fólie a položte ju na postihnuté miesto.

Obal zakryte tkaninou a zaistite kuchynskou utierkou. Nechajte zábal pôsobiť, až kým už úplne nevychladne.

Zábal z kapustového listu môže zmierniť bolesť spôsobenú osteoartritídou

Kapusta obsahuje flavanoidy a horčičné glykozidy. Majú protizápalové účinky a podporujú krvný obeh.

Kapustové zábaly môžu poskytnúť úľavu od príznakov spôsobených osteoartrózou .

Zábaly z kapusty fungujú obzvlášť dobre na kolene, pretože tam je pokožka obzvlášť tenká a kapustová šťava sa ľahko absorbuje.

Podľa jednej štúdie sú kapustové zábaly rovnako účinné ako gély, alebo krémy na bolesť.

Najskôr opatrne oddelte listy, vystrihnite tvrdý stonok uprostred a listy roztlačte sklenenou fľašou, až kým sa neobjaví kapustová šťava.

Rolované listy voľne položte na bolestivý kĺb a pripevnite elastickým obväzom.

Šťava z kapusty by mala pôsobiť niekoľko hodín, najlepšie cez noc.

Vytvorte si krém proti bolesti

Z horčičného prášku alebo muškátového orecha si môžete vyrobiť krém proti bolesti.

Horčičný prášok obsahuje oleje, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a stimulujú krvný obeh.

Muškátový oriešok môže zmierniť príznaky diabetickej neuropatie.

Ak chcete vyrobiť liečivý krém, zmiešajte horčičný prášok alebo čerstvo nastrúhaný muškátový orech v troche rozpusteného včelieho vosku alebo kozmetickej vazelíne.