Bolesť je veľmi nepríjemnou súčasťou našich životov a keď sa objaví, hľadáme čo najrýchlejší spôsob, ako ju zmierniť, ale celkom odstrániť. Nie vždy sú však tou najlepšou metódou lieky. Často nemajú požadovaný účinok, alebo majú vedľajšie účinky, ktoré nás už ich užitia odrádzajú. A niekedy možno práve liek, ktorý potrebujeme, chýba v našej lekárničke.
Ľudia s bolesťou bojujú odjakživa a museli sa s ňou vedieť popasovať aj bez umelo vytvorených látok z lekárne. Prinášame vám najznámejšie triky, ktoré podľa ľudí, ktorí ich využívajú, dokážu pomôcť účinnejšie ako lieky a zbaviť blesti už za pár sekúnd. Minimálne stoja za vyskúšanie!
S tenznou bolesťou hlavy pomôže ceruzka
Pri tenznej bolesti hlavy máme tendenciu zovierať čeľuste (samozrejme podvedome), čo bolesť znásobuje a predlžuje. Pri tomto triku ide o uvoľnenie zovretého svalstva, ktoré vedie k rýchlejšiemu ústupu bolesti. Ceruzku jednoducho vložte medzi spodný a vrchný rad zubov a podržte v ústach – nehryzte. Žuvacie svaly sa po chvíli automaticky uvoľnia a povedú k rýchlejšiemu ústupu bolesti.
S bolesťou kolena pomôže uterák
Chronická bolesť kolien dokáže zásadne ovplyvniť nielen našu pohyblivosť, ale aj celkovú kvalitu života. Tento trik, dokáže pomôcť s bolesťou veľmi účinne a najvhodnejšie je praktizovať ho dlhodobo. Zložte uterák na polovicu a sadnite si na stoličku či pohovku – niekam, kde si môžete nohu pohodlne natiahnuť. Držte uterák za kolenom, tak blízko do vnútra kĺbu, ako je to len možné. Potom ľahko pokrčte koleno.Napokon opatrne zatlačte nohu rukami, aby ste ponaťahovali kolenný kĺb.
Na migrénu lepšie ako tabletky
Ľudia, ktorí trpia migrénou vedia, že často je rezistentná aj proti silným tabletkám a človek ju jednoducho musí pretrpieť. Akupresúra a reflexológia pomáhali ľuďom zbavovať sa bolesti skôr, ako uzreli svetlo sveta prvé tabletky. Stláčaním špecifických bodov na tele sa bolesť nielen zmierni, ale môžeme ju celkom potlačiť. Pre ľudí trpiacich migrénou sú zvlášť dôležité body na temene hlavy a chrbtici. Rovnako účinná je aj masáž bodu, ktorý sa nachádza na dlani, medzi ukazovákom a palcom. Celý článok nájdete TU.
Klinček na bolesť zubov
Bolesť zubov patrí k najhorším bolestiam vôbec. Ak nás postihne náhle, alebo napríklad na dovolenke, často sme nútení zápasiť s ňou do zásahu zubára pomocou vlastných metód. Ľudia načastejšie siahajú po liekoch proti bolesti, avšak poznáme aj lepší trik. Obyčajné korenie klinčeky vás dokáže zbaviť bolesti rýchlo, jednoducho a prirodzene. Klinčeky môžete jednoducho požuť v ústach alebo si pripraviť odvar a vypláchnuť si ním ústa. Klinčeky sú v medicíne uznávané ako prírodné anestetikum a tiež pôsobia antisepticky.
Japonská metóda uvoľní stuhnutý krk za pár sekúnd
Problém stuhnutého krku riešime rôznymi metódami. Od masáže, cez cviky až po rôzne masti, zábaly či tabletky. Tieto metódy však potrebujú istý čas na to, aby zabrali a boľavému krku uľavili. My vám prinášame tip na metódu pochádzajúcu z japonska, ktorá vám so stuhnutým krkom pomôže v priebehu niekoľkých sekúnd. Princíp tejto metódy je veľmi jednoduchý, potrebujete uterák a potom už len dodržať postup presných pohybov a dýchania. Pozrite si krátke video, ktoré vás naučí ako postupovať.
The YouTube ID of Video is invalid.Tenisová loptička zbaví kŕčov v nohe
Kŕče najčastejšie nastupujú keď máme nohy v pokoji. Jednoduchý spôsob, ako proti kŕčom a bolesti nôh rýchlo bojovať, je 2-3 minúty prechádzať nohou po tenisovej loptičke. Tento trik je zároveň aj vynikajúcim cvikom na spevnenie klenby chodidla.
N náhly kŕč v nohe poslúži rýchly protipohyb, znázornený na obrázku.
Aj psychická bolesť je bolesť
Akupresúra rieši aj problém psychického diskomfortu a dokáže pomôcť pri pocitoch stresu, úzkosti a napätia. Metóda zvaná Jin Shin Jyutsu spočíva v masáži prstov na dlani, až kým nepocítime mravčenie a pocity tepla. Každý prst jemne masírujeme stláčaním 1-2 minúty. Metóda navodzuje upokojenie a odbúrava psychické napätie.
Bolesť ramena a lopatky
Bolesť ramena a lopatky je v dnešnej dobe spôsobená najmä preťažovaním konkrétnych svalov dlane, ktoré sa prostredníctvom nervov šíria cez rameno až ku krku. Jednoduchý trik ako bolesť odstrániť, je použiť opäť loptičku – tentokrát mäkšiu ako je tenisová loptička (gumenú alebo loptičku na ricochet). Táto metóda dokáže uľaviť bolesti už do 2 minút. Celý postup aj s popisom, nájdete TU.
titulná foto: reprofoto wikihow
Dobré médiá