Pri pohľade na túto „burinu“ mnohých záhradkárov rozbolí hlava, najmä preto, že sa dá vytrhnúť zo zeme s veľkou námahou a o chvíľu je zase späť. V skutočnosti ju však kynožiť netreba, je veľmi vzácna.
Ak ju uvidíte najbližšie, odtrhnite si ju, ale pre vlastné potreby! Nie je to totiž burina, ale mimoriadne prospešná rastlina, ktorú by ste mali zjesť.
Portulaka zeleninová rastie v takmer každej záhrade, no ľudia ju väčšinou nenávidia. Málokto však zrejme tuší, že jej účinky na zdravie sú skvelé. Toto je sedem tipov, na čo všetko ju môžete použiť.
1. Zaraďte ju do svojho diétneho plánu
Každá porcia „buriny“ obsahuje len 16 kalórií a okrem toho je aj bohatá na vlákninu. Okrem toho dokáže obmedziť apetít, takže ak chcete schudnúť, konzumujte ju každý deň.
2. Obsahuje množstvo omega-3 mastných kyselín
Dokonca viac ako ktorákoľvek iná listová zelenina. Ak túto rastlinu pridáte do svojej stravy, zabezpečíte si tým dobrý spánok i náladu.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“