– kvalitný zelený čaj, ideálny je sypaný a nie vo vrecúškach.
Môžeme ho nahradiť aj vlastnou čajovou zmesou zo sušenej žihľavy či púpavy.
– 3 bobkové listy (aj keď sa v mnohých receptoch stretnete aj s päťnásobne väčším množstvom, nepreháňajte to.
Odvar by vám viac uškodil, ako pomohol).
– jednu – dve celé škorice
– kvalitnú vodu (pod týmto pojmom je myslená voda bez chlóru, ideálne pramenitá, priamo z prírodného zdroja so zachovaním minerálnych zložiek /nikdy nie destilovaná!/)
Postup:
1. 1 polievkovú lyžicu kvalitného zeleného čaju vložte do väčšieho džbánu alebo hrnca a zalejte 8 dcl vriacej vody.
2. Pridajte jeden až dva kusy celej škorice a 3 bobkové listy.
3. Odvar zakryte a nechajte lúhovať 15 minút.
4. Potom preceďte a môžete piť.
Užívanie:
Aby mal čaj skutočne chudnúce účinky, vypite 3 malé šálky denne.
Pripravte si nápoj vo väčšom množstve naraz a pite ho postupne.
Prvú šálku si dajte ráno na lačný žalúdok, druhú môžete v čase medzi raňajkami a obedom a tretiu večer po poslednom jedle.
Čaj neprisládzajte ani medom! Nikdy ho nepite po dvadsiatej hodine!
Účinky troch ingrediencií, alebo ako to funguje?
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“