Koreň púpavy bol po stáročia používaný ako prírodný liek na celý rad chorôb, vrátane obličkových, pečeňových a žalúdočných problémov alebo diabetu.
Koreň púpavy a jeho účinky na zdravie
Ako uvádza portál lifeberrys koreň, listy i kvety púpavy sú jedlé a vysoko výživné.
Púpava je bohatým zdrojom vitamínov A, C, D a B komplexu. Je dokonca bohatá na minerály, ako je zinok, železo , vápnik, horčík a draslík. Skvelé je, že túto bylinu možno ľahko integrovať do každodennej stravy.
Mierne horká chuť listov púpavy sa hodí do šalátov, polievok i pečených pokrmov.
Korene púpavy môžete pre zmenu zvariť ako náhradu čaju alebo kávy.
Koreň sa zberá na jeseň v septembri/októbri alebo skoro na jar.
Pomáha pri chudnutí
Koreň púpavy je veľmi prínosný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Fytochemikálie v púpave ponúkajú diuretické a laxatívne výhody, ktoré pomáhajú zvýšiť objem a frekvenciu močenia.
To pomáha zbaviť sa prebytočnej vody v tele.
Koreň púpavy potláča chuť do jedla a podporuje odbúravanie tuku a cholesterolu. Má tiež veľmi málo kalórií. Stačí piť čaj z koreňa púpavy 2 až 3 krát denne.
Môžete tiež pridávať čerstvé zelené listy púpavy do šalátov alebo polievok.
Nie je dobré používať túto rastlinu dlhodobo.
Môže tiež nepriaznivo reagovať s niektorými liekmi, preto je dobré poradiť sa pred jej používaním s lekárom.
Podporuje zdravie pečene
Koreň púpavy funguje ako silné pečeňové tonikum , a preto je považovaný za veľmi efektívne pre zdravie pečene.
Pomáha metabolizovať tuk nahromadený v pečeni a podporuje správnu funkciu pečene.
Tiež zvyšuje prietok žlče a pomáha pri detoxikácii pečene.
Štúdia z rôznych rokov ukázali, že koreň púpavy priaznivo pôsobí proti toxicite vyvolanej paracetamolom, pri prevencii a liečbe ochorení pečene spôsobených obezitou a proti alkoholom vyvolanému oxidačnému stresu.
Reguluje vysoký krvný tlak
Koreň púpavy je prirodzené diuretikum , ktoré zvyšuje močenie, a to ako množstvo, tak i frekvenciu.
Nadmerné močenie pomáha pri uvoľňovaní nadmerného sodíka bez straty draslíka.
To pomáha tiež znižovať vysoký krvný tlak .
Púpava je bohatá na vlákninu a draslík, ktoré pomáhajú pri regulácii krvného tlaku.
Vláknina v púpave je tiež užitočná pri znižovaní cholesterolu , čo tiež pomáha pri znižovaní krvného tlaku, pretože cholesterol je jedným z faktorov, ktorý zvyšuje krvný tlak.
Keď sú hladiny krvného tlaku a cholesterolu v krvi pod kontrolou, znižuje sa riziko vzniku srdcových ochorení.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“