Ako schudnúť z brucha za mesiac? Zmiešajte s vodou a vypite ráno, KILÁ poletia dole!

-znižuje cholesterol,

-prevencia cukrovky, stabilizuje hladinu cukru v krvi,

-nápomocné ak beriete antibiotiká, najmä vďaka vitamínom skupiny B,

-zlepšuje spánok,

-zmierňuje stres a únavu,

-prevencia rakoviny tráviaceho traktu.

Ako si pripraviť ovsené mlieko?

Potrebujeme:

• 100 g ovsených vločiek
• 1 liter studenej vody

Postup:

Ovsené vločky si prepláchneme vodou, scedíme a vložíme do mixéra. 

Zalejeme ich studenou vodou a necháme cez noc napučať. 

Ráno zapneme mixér a vločky rozmixujeme tak, aby vzniklo mlieko.

Trvá to asi 2 minúty. 

TIP:

Ak chcete mať mlieko ešte chutnejšie, pridajte doňho pred vymixovaním jeden banán. 

Teraz si mlieko precedíme cez 2-krát preloženú gázu.

Mlieko môžete uskladniť v chladničke 3 – 4 dni a vždy pred použitím ho premiešajte.

Veľa šťastia!