Z koreňa zázvora si odkrojíme kúsok dlhý asi 3 cm a ošúpeme ho (môžete ho odmerať aj na veľkosť palca).
Ošúpaný zázvor si nakrájame na malé kúsky.
Vložíme ho do misy s uhorkami.
Citrón si prekrojíme na polovicu a vytlačíme šťavu.
Uhorku preložíme do mixéra, pridáme citrónovú šťavu, mätu.
Zalejeme vodou.
Rozmixujeme dohladka a následne precedíme cez sitko.
Uhorka je šťavnatá zelenina plná vitamínov a minerálov, ktorá má pozitívny vplyv na chudnutie.
Obsahuje málo kalórii a zlepšuje trávenie.
Je bohatá na vitamín A a C, obsahuje kremík, ktorý posilňuje spojivové tkanivo.
Okrem toho má aj hydratačný účinok.
Zázvor je bohatý na minerály ako horčík, fosfor, sodík a najmä vápnik.
Obsahuje tiež kyselinu listovú, niacín, riboflavín a tiamín.
Zázvor sa výborne osvedčil na zlepšenie trávenia, zrýchľuje metabolizmus.
Podporuje chudnutie.
Citrón je bohatý na kyselinu citrónovú, ktorá pomáha roztápať brušný tuk.
Zároveň vyčistí črevá od nahromadených toxínov a je obľúbený aj pre vysoký obsah vitamínu C.
Pôsobí aj na potláčanie chuti do jedla.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“