Hoci mnohí ľudia považujú žihľavu za bežnú burinu, nemali by sme ignorovať jej vlastnosti.
Žihľava dvojdomá je rastlina, ktorá je bohatá na vitamíny, minerály a ďalšie živiny potrebné pre naše telo.
Naučte sa viac o jej liečivých účinkoch a už ju nebudete prehliadať.
Portál zywienie informuje, ako môžete túto bežnú rastlinu využiť pre svoje zdravie.
Zdraviu prospešné vlastnosti žihľavy
Žihľava má veľa zdraviu prospešných vlastností.
Pre plné využitie jej potenciálu sa oplatí pripraviť zmes žihľavy a mäty.
Zistite, prečo sa oplatí piť tento liečivý nápoj každý deň, najmä v lete.
Žihľava je skutočnou pokladnicou živín.
Obsahuje vitamíny A, C, E, K, vitamíny skupiny B, ale aj minerály ako horčík, železo, sodík, kremík, vápnik, fosfor, jód, síru.
Medzi ďalšie cenné zložky patria triesloviny, flavonoidy, fytoestrogény, kyselina pantoténová, amíny a serotonín.
Vďaka takémuto bohatému zloženiu má žihľava protizápalové, analgetické, antibakteriálne, diuretické, antialergické a antioxidačné vlastnosti.
Táto obyčajná rastlina nájde uplatnenie aj v kuchyni.
Môžeme ju pridať do polievok, krémov, šalátov, cestovín a dokonca aj do koláčov.
Lektvar na mnohé neduhy
Príprava nálevu zo žihľavy je jednoduchá.
Sušené alebo čerstvé listy žihľavy stačí zaliať vriacou vodou a prikryté lúhovať 10 minút.
Nálev sa má vypiť, keď mierne vychladne.
Pre obohatenie chuti nápoja a zvýšenie jeho blahodarných účinkov sa oplatí pridať lístky mäty.
Pravidelné pitie mätového čaju má tieto pozitívne účinky na telo:
- zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám
- očisťuje telo od toxínov
- zmierňuje príznaky chrípky a prechladnutia
- znižuje hladinu cukru v krvi
- posilňuje svaly a kĺby
- pomáha pri reumatických bolestiach
Okrem toho znižuje príliš vysokú hladinu zlého cholesterolu v krvi, čím znižuje riziko vzniku aterosklerózy, srdcového infarktu a mŕtvice.
Konzumácia zmesi žihľavy a mäty je kľúčová v prevencii rakoviny prsníka, čriev a prostaty.
Ľudia trpiaci zväčšením prostaty, obličkovými kameňmi, cystitídou a anémiou by mali pravidelne užívať prípravky na báze žihľavových listov.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“