Na zábaly budete potrebovať nasledovné veci:
1 kapusta (najlepšia je červená, ale môžeme použiť aj bielu)
potravinársku fóliu alebo alobal
Postup:
Z kapusty očistíme všetky listy a dobre ich umyjeme vo vode.
Potom ich vysušíme a vyrežeme z nich hrubé žily.
Listy rozložíme na drevenú dosku na cesto a valčekom ich mierne vyvaľkáme, aby pustili šťavu.
Potom priložíme kapustné listy po celej dĺžke končatiny a zaistíme ich fóliou.
Môžete ich aplikovať len na bolestivé kĺby, ale účinnejšie bude, ak si zabalíte celú končatinu (zvyčajne nohy, ale dá sa aplikovať aj na ruku).
Nechajte pôsobiť cca 1 hodinu (najlepšie cez noc).
Opakujte zábaly 2 až 3-krát denne.
Na nový zábal použite vždy nové listy kapusty.
Ako už bolo spomenuté, môžete použiť bielu aj červenú kapustu.
Červená kapusta je o niečo lepšia, pretože obsahuje viac antokyánov – látok, ktoré zmierňujú zápal.
Procedúru opakujte pravidelne každý deň, kým nedôjde k zlepšeniu zdravotného stavu a úľave od bolesti kĺbov.
Pár tipov na záver
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“