20 geniálnych spôsobov, ako využiť klinčeky pre svoje zdravie: PRESNÝ návod, ako ich používať!

Klinčeky patria medzi najcennejšie koreniny, ktoré ľudia využívajú už stáročia.

Okrem svojej výraznej vône a chuti obsahujú množstvo biologicky aktívnych látok, predovšetkým eugenol – prírodnú zlúčeninu s antioxidačnými, antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.

Práve vďaka nemu sú klinčeky obľúbenou súčasťou tradičnej ľudovej medicíny po celom svete.

Pozrime sa na najzaujímavejšie spôsoby ich využitia.

Prečo sú klinčeky také výnimočné?

Klinčeky obsahujú:

• eugenol,
• mangán,
• vitamín K,
• vlákninu,
• antioxidanty,
• flavonoidy.

Práve vysoký obsah antioxidantov patrí medzi ich najväčšie výhody. Tie pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporujú prirodzené obranné mechanizmy organizmu.

1. Klinčeky s medom na bolesť hrdla a kašeľ

Táto kombinácia patrí medzi najznámejšie domáce recepty.

Ako funguje?

Med vytvára ochranný film na sliznici hrdla a klinčeky pôsobia upokojujúco.

Použitie:

Rozdrvte 2 až 3 klinčeky a zmiešajte ich s lyžičkou medu. Konzumujte pomaly 1 až 2-krát denne.

2. Klinčeky s cesnakom na podporu imunity

Cesnak aj klinčeky obsahujú látky s antimikrobiálnymi účinkami.

Použitie:

Pridajte rozdrvený klinček a strúčik cesnaku do teplej polievky alebo zeleninového vývaru.

3. Klinčeky so zázvorom pri tráviacich ťažkostiach

Zázvor podporuje trávenie a klinčeky môžu pomáhať zmierňovať nadúvanie.

Recept:

Do šálky horúcej vody pridajte:

• 3 klinčeky,
• niekoľko plátkov čerstvého zázvoru.
• Nechajte lúhovať 10 minút.

4. Klinčeky s mliekom pre pokojný spánok

Teplé mlieko s klinčekmi sa tradične používa ako večerný nápoj.

Postup:

Do šálky teplého mlieka pridajte 2 klinčeky a nechajte pár minút odstáť.

5. Klinčeky so škoricou