4 chyby, ktoré robíte pri pití vody: Číslo 1 je obzvlášť nebezpečné!

Chyba číslo 2

Vodu treba piť pomaly a po malých dúškoch – medzitým by ste si mali robiť prestávky.

Nenásytné pitie vody môže spôsobiť, že sa zadusíme.

Vode zároveň nedávame šancu vstrebať sa do tela.

To často spôsobuje nepohodlie a nadúvanie. 

Chyba číslo 3

Na stimuláciu metabolizmu a prebudenie veľa ľudí pije ráno studenú vodu.

To však môže mať za následok podráždenie hrdla a hrtana.

Neporovnateľne lepší nápad je vypiť ráno pohár teplej vody – zvýši vám telesnú teplotu a tráviaci systém začne pracovať efektívnejšie.

Vypitie pohára teplej vody s citrónom ráno tiež pomôže v boji proti nevoľnosti a zápche.

Chyba číslo 4

Aby voda hydratovala vaše telo počas celého dňa, mali by ste ju piť v rôznych časoch dňa a pravidelne.