Každé ráno je novou príležitosťou, ako podporiť svoje telo jednoduchým návykom, ktorý Vám zaberie sotva minútu.
Stačí pohár vlažnej vody a jedna nenápadná ingrediencia, aby sa váš metabolizmus okamžite naštartoval a pracoval na plné obrátky.
Možno to znie príliš jednoducho na to, aby to fungovalo, no práve v jednoduchosti sa často skrýva najväčšia sila.
Prečo práve táto prísada?
Prísadou, o ktorej v dnešnom článku hovoríme je obyčajný jablčný ocot.
Jablčný ocot je dlhé roky známy ako prírodný pomocník pri trávení.
Obsahuje kyselinu octovú, enzýmy a stopové množstvo minerálov, ktoré môžu podporiť správne fungovanie tráviaceho systému.
Práve trávenie je úzko prepojené s metabolizmom – ak funguje efektívne, telo lepšie spracúva živiny a energiu.
Pridanie malej lyžičky do rannej vody môže:
-podporiť tvorbu tráviacich štiav,
-prispieť k stabilnejšej hladine cukru v krvi,
-znížiť ranný pocit nafúknutia,
-jemne stimulovať metabolické procesy.
Netreba však očakávať zázraky po jednom pohári. Ide o podporu, nie o okamžitú premenu.
Ako si nápoj správne pripraviť?
Dôležité je dodržať správny pomer. Nikdy nepijte ocot samostatne.
Postup:
Do pohára (250 ml) vlažnej vody pridajte 1 čajovú lyžičku kvalitného nefiltrovaného jablčného octu.
Premiešajte a vypite ráno nalačno, približne 15 – 20 minút pred raňajkami.
Ak Vám chuť prekáža, môžete pridať pár kvapiek citrónu alebo štipku škorice.
Čo môžete očakávať?
Pri pravidelnom užívaní si mnohí ľudia všímajú:
-lepšie trávenie
-menej chute na sladké
-stabilnejšiu energiu počas dopoludnia
-pocit ľahkosti
Metabolizmus sa „naštartuje“ najmä tým, že telo dostane signál na aktiváciu tráviaceho systému po nočnom pôste.
Dôležité upozornenie:
Hoci ide o prírodnú surovinu, nie je vhodná pre každého. Opatrní by mali byť ľudia:
-so žalúdočnými vredmi alebo silným refluxom
-s citlivou zubnou sklovinou (odporúča sa piť cez slamku)
-s chronickými tráviacimi problémami
V prípade zdravotných ťažkostí je vhodné poradiť sa s lekárom.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“